Βρογχίτιδα

Οι βρόγχοι παθαίνουν φλεγμονή και πονούν, προκαλώντας καταρροή και συριστικό βήχα.

Βοτανοθεραπείες

- Ένα έγχυμα βοτάνου με αποχρεμπτική δράση, όπως το μαρρούβιο ή το θυμάρι, θα μαλακώσει τα φλέγματα και θα σας ανακουφίσει.  Μπορείτε, επίσης, να εγχύσετε 10 γρ. (1 κ.γ.) κομμένη ρίζα ινούλης σε 1 φλιτζάνι κρύο νερό επί εννέα ώρες.  Σουρώστε και μετά ξαναζεστάνετε το υγρό και πιείτε το καυτό.  Προσθέστε εχινοειδές στο έγχυμα που διαλέξατε, για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της λοίμωξης.

- Οι σκελίδες ωμού σκόρδου θα σας βοηθήσουν επίσης να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη.

- Ένα έγχυμα ύσσωπου, που επίσης είναι αποχρεμπτικό βότανο, ή αγγελικής, που είναι αντισηπτικό, μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο για τα θωρακικά συμπτώματα.

- Για να κατεβάσετε τον πυρετό, να δροσίσετε το σώμα και να καθαρίσετε τη μόλυνση, πιείτε ένα έγχυμα από σαμπούκο, αχίλλεια ή τίλιο.

- Ανακατέψτε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας, που περιέχει το αντιβακτηριδιακό μενθόλη, με 20 ml (4 κ.γ.) σογιέλαιο και κάντε μ' αυτό εισπνοές, για να ελευθερώσετε τους αεραγωγούς των βρόγχων.

Πυρετός

Ο πυρετός, όταν η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει πάνω από τους 37 βαθμούς Κελσίου, είναι σύμπτωμα του αγώνα του οργανισμού κατά της μόλυνσης.  Μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ρίγη, εφίδρωση, εξάψεις.

Βοτανοθεραπείες

• Ένα έγχυμα από άνθη σαμπούκου, μέντα ή αχίλλεια θα βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας.  Παίρνετε 20 ml (1 κ.σ.) κάθε μία ώρα.
• Για να βοηθήσετε την εφίδρωση, να απομακρύνετε τις τοξίνες απ' τον οργανισμό και να καταπολεμήσετε τη μόλυνση, ένα έγχυμα από οποιοδήποτε απ' τα παρακάτω βότανα είναι πολύ ωφέλιμο: γλήχωμα το κισσόμορφο, καλαμίθρα, χαμομήλι, άνθη σαμπούκου, παρθενούλι, ύσσωπος, μαρρούβιο, μέλισσα, τίλιο, μέντα, βερβένα ή αχίλλεια.
• Το ωμό σκόρδο βοηθάει επίσης στη καταπολέμηση της μόλυνσης. 

Βότανα για εύθραυστα νύχια


Θα χρειαστείτε:

• 10 γρ. (1 κ.γ.) φρέσκα, ψιλοκομμένα φύλλα κοντυλόχορτου
• 75 ml (1/2 φλιτζάνι) βραστό νερό
• 20 ml (1 κ.σ.) μέλι

Μουλιάστε το κοντυλόχορτο στο βραστό νερό και αφήστε το 30 λεπτά.  Σουρώστε.  Πάρτε 5 ml (1 κ.γ.) από το έγχυμα και προσθέστε το μέλι.  Ανακατέψτε καλά.  Μουλιάστε τα νύχια στο μείγμα επί 5-10 λεπτά.  Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό, σκουπίστε απαλά και μετά βάλτε κρέμα χεριών.  Χρησιμοποιείτε φρέσκο μείγμα για κάθε χρήση.  Το έγχυμα από κοντυλόχορτο διατηρείται δύο τρεις ημέρες στο ψυγείο.

Ξηρό δέρμα

Βότανα και φυτά

- Σε μισό λίτρο κρύου νερού βάζουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. χαμομήλι (άνθη)
1 κ.γ. μολόχα (άνθη και φύλλα)
1 κ.γ. αρνίκη (άνθη)

Σκεπάζουμε και αφήνουμε σε εμβροχή για 5-6 ώρες.  Περνάμε το υγρό με βαμβάκι στο πρόσωπο πρωί και βράδυ.

Οι μάσκες φρούτων και λαχανικών για ξηρά δέρματα που γίνονται μια φορά την εβδομάδα είναι:

- Καρότο: 50 γραμμάρια καρότα τριμμένα μαζί με ίση ποσότητα λάδι από σπόρο σιταριού, εφαρμόζεται στο πρόσωπο για μισή ώρα.  Ξεβγάζουμε με ροδόνερο.

- Μπανάνα: κάνουμε πολτό τη σάρκα μιας μπανάνας και κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο.  Είναι εξαιρετικό σαν θρεπτική κρέμα.

- Πίτουρο σιταριού με σπόρο: υγραίνουμε 2 κουτάλια πίτουρο με χλιαρό γάλα και κάνουμε μ' αυτή τη ζύμη μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό.

- Λάχανο: κάνουμε λεπτά κομμάτια 4 ή 5 μεγάλα φύλλα λάχανου και τα εφαρμόζουμε στο πρόσωπο. Περιμένουμε 20 λεπτά και τα αφαιρούμε.  Κάνουμε μασάζ με λάδι γλυκών αμύγδαλων.

Πονόλαιμος

Ο πονόλαιμος είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα κρυολογήματος, γρίπης ή λαρυγγίτιδας.

Βοτανοθεραπείες  

- Ως προληπτικό μέτρο, πάρτε ωμό σκόρδο, για να προστατευτείτε από τη μόλυνση.

- Μόλις αισθανθείτε κάποια ενόχληση στο λαιμό, κάντε γαργάρες μ' ένα έγχυμα ισχυρού φυτικού αντιβιοτικού, όπως το εχινοειδές, το μύρο, το φασκόμηλο ή το θυμάρι.

- Ένα ζεστό φλιτζάνι έγχυμα με οποιοδήποτε από τα παρακάτω αντισηπτικά βότανα (ή ένα συνδυασμό τους) θα ανακουφίσει και θα επουλώσει το λαιμό: άνθη σαμπούκου, ευφρασία και ύσσωπος με 20 ml (1 κ.σ.) μέλι.

- Προσθέστε μέντα στο έγχυμα, σε περιπτώσεις πυρετού ή γρίπης, ή γλήχωμα, αν έχετε καταρροή.

Αν οι αδένες του λαιμού είναι πρησμένοι, κάντε γαργάρες μ' ένα φλιτζάνι έγχυμα κατιφέ, για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.

Λιπαρό δέρμα  

Βότανα και φυτά

- Σε μισό λίτρο βραστού νερού βάζουμε το ακόλουθο μείγμα:
1 κ.γ. κράταιγο (ανθισμένα κλαράκια)
1 κ.γ. πέταλα αγριοτριανταφυλλιάς
1 κ.γ. βαρδάνης (φύλλα)
Σκεπάζουμε και αφήνουμε να μουσκέψουν επί 5 - 6 ώρες.
Περνάμε μ' αυτό το πρόσωπο πρωί και βράδυ.

Οι μάσκες με φρούτα και λαχανικά για λιπαρά δέρματα που γίνονται μια φορά την εβδομάδα είναι:

- Ασπράδι αβγού χτυπημένο μαζί με χυμό καρπουζιού και αγγουριών.
Μετά από 15 λεπτά πλένουμε με χλιαρό νερό.

- Αλείφουμε το πρόσωπο με ένα φυσικό γιαούρτι, περιμένουμε μισή ώρα, μετά αφαιρούμε τη μάσκα που ήδη ξεράθηκε με διπλωμένες γάζες, βρεγμένες με χλιαρό νερό.

- Περνάμε το πρόσωπο με ένα πινέλο βουτηγμένο σε χυμό λεμονιού και περιμένουμε να στεγνώσει τελείως το δέρμα πριν ξεπλυθούμε.

Κολικός εντέρου


Χαρακτηρίζεται από τις εντερικές κράμπες και ονομάζεται και κοιλιακός κολικός.  Οι αφορμές είναι οι ίδιες με εκείνες του κολικού του στομάχου.  Σε πολλές περιπτώσεις, εκτός από την ένταση των πόνων, δεν είναι πολύ ανησυχητικοί.  Σ' άλλες όμως μπορεί να πρόκειται για διάτρηση των εντέρων ή για απόφραξη διάφορων προελεύσεων (ειλεός, κήλη, όγκος κτλ.), οπότε επιβάλλεται η μεταφορά του ασθενή στο νοσοκομείο.

Στον κολικό των εντέρων οι πόνοι είναι διάχυτοι σ' όλη την κοιλιά, μοιάζουν με κράμπες και είναι διακοπτόμενοι.  Συνοδεύονται σχεδόν πάντα με διάρροια, σημαντική εξάντληση και κάποτε με εμετό.
Ιδιαίτερη ανησυχία πρέπει να μας προκαλέσουν οι πόνοι που συνοδεύονται από διάρροια, δυσκοιλιότητα και εμετό περιττωμάτων: μπορεί να κρύβουν μια εντερική απόφραξη.

Εγκαύματα

Για τα βαριά εγκαύματα ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.  Στο μεταξύ, δροσίστε το έγκαυμα με δροσερό (όχι παγωμένο) νερό, αλλά μη βγάλετε τα ρούχα που έχουν κολλήσει στο τραύμα.

Για μικροεγκαύματα και ζεματίσματα βουτήξτε αμέσως την προσβεβλημένη περιοχή σε κρύο νερό επί 5-10 λεπτά περίπου, ώσπου να υποχωρήσει ο πόνος.

Βοτανοθεραπείες

• Για να ανακουφίσετε τον πόνο, βάλτε μια κομπρέσα με αποσταγμένη αμαμηλίδα, ή κρύο έγχυμα από χαμομήλι ή κατιφέ.  Αυτό θα επιταχύνει την επούλωση και θα μειώσει τις φουσκάλες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του εγκαύματος.

• Μόλις ελαττωθεί ο πόνος, σκεπάστε χαλαρά με στεγνό, αποστειρωμένο επίδεσμο χωρίς χνούδι.

Αλλεργία του δέρματος οφειλόμενη σε κρέμες ή σε σπρέι

- Χρησιμοποιούμε κρέμες και σαπούνια ουδέτερα και υποαλλεργικά.

- Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το παρακάτω μείγμα:
1 κ.γ. θυμάρι (ολόκληρο το φυτό), 1 κ.γ. φασκόμηλο (φύλλα και ανθισμένα μέρη).
Σκεπάζουμε, απομακρύνουμε από τη φωτιά και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά.
Στραγγίζουμε και πίνουμε ένα φλιτζάνι από αυτό το έγχυμα κάθε πρωί πριν το φαγητό, επί δύο μήνες τουλάχιστον.

Ωτίτιδα 

Ο πόνος στο αυτί προκαλείται συχνά από μόλυνση του μέσου αυτιού ή φλεγμονή του εξωτερικού ακουστικού πόρου, ή από παθήσεις όπως η καταρροή και η αμυγδαλίτιδα.  Για τις υποτροπιάζουσες μολύνσεις του αυτιού ή τη συγκέντρωση υγρού στην κοιλότητα του μέσου αυτιού, αναζητήστε τις υποκείμενες αιτίες, όπως τα χρόνια προβλήματα λαιμού, αμυγδαλών ή καταρροής και αποφύγετε τα προϊόντα που ευνοούν την παραγωγή βλέννας.

Βοτανοθεραπείες

• Βάλτε προσεκτικά 2-3 σταγόνες λαδιού από έγχυμα βοτάνων στο αυτί.  Χρησιμοποιήστε φύλλα αλθαίας, αν το πρόβλημα εντοπίζεται στο έξω αυτί.  Αν η πάθηση συνοδεύεται από ίλιγγο ή/και ναυτία, μπορεί να υπάρχει φλεγμονή του έσω αυτιού και πρέπει να βάλετε σταγόνες λαδιού από υπερικό.  Μετά την εφαρμογή των σταγόνων, ξαπλώστε για λίγα λεπτά με το γερό αυτί ακουμπισμένο σ' ένα μαξιλάρι.

• Όταν η καταρροή του μέσου αυτιού προκαλεί προβλήματα, πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα γληχώματος του κισσόμορφου τρεις φορές την ημέρα.

• Ένα έγχυμα από παρθενούλι σε κομπρέσα θα ανακουφίσει τον πόνο.

• Τρώτε κάθε μέρα ωμό σκόρδο, για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.

Κοντίσιονερ με βότανα για τα μαλλιά

Χτυπήστε ένα αυγό και ανακατέψτε το με 3 ml (1/2 κ.γ.) μέλι.                                                  Μουλιάστε 5 γρ. (1/2 κ.γ.) απ' το ψιλοκομμένο βότανο της εκλογής σας, φρέσκο ή αποξηραμένο, σε 75 ml (1/2 φλιτζάνι) βραστό νερό.
Αφήστε το να εγχυθεί επί 10 λεπτά, μετά σουρώστε το και κρυώστε το.
Προσθέστε το έγχυμα στο μείγμα του αυγού και ανακατέψτε καλά.
Κάντε μασάζ στα μαλλιά - δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες - και στο τριχωτό του κρανίου, μετά το λούσιμο.
Αφήστε το 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

Αμυγδαλίτιδα

Η αμυγδαλίτιδα είναι η φλεγμονή των αμυγδαλών που οφείλεται σε μικρόβια ή ιούς.

Συμπτώματα αμυγδαλίτιδας 
(οξείας και χρόνιας)

- Πονόλαιμος
-Πυρετός
-Δυσκολία στην κατάποση
-Κόκκινες και πρησμένες αμυγδαλές
-Διόγκωση των λεμφαδένων
-Κακοσμία του στόματος

Αν το αίτιο είναι μικροβιακό επιβάλλεται η χορήγηση του κατάλληλου αντιβιοτικού, του οποίου η διάρκεια δεν πρέπει να είναι μικρότερη των 10 ημερών.

-Αποφύγετε τα κρύα ροφήματα και φαγητά
-Πίνετε πολύ νερό
-Πίνετε φυσικό χυμό από πορτοκάλι, γιατί η βιταμίνη C που περιέχει ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
-Πίνετε ζεστά ροφήματα

Μνήμη (έλλειψη)
φυτικές θεραπείες

Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. δεντρολίβανο (κλαδάκι και φύλλα)
1 κ.γ. λουλούδια πορτοκαλιάς
1 κ.γ. σταυροβότανο (φύλλα)

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 7 λεπτά.  Στραγγίζουμε και πίνουμε 2 φλιτζάνια την ημέρα (πρωί και απόγευμα).
Το δεντρολίβανο δρα σαν διεγερτικό, τα άνθη της πορτοκαλιάς είναι ηρεμιστικά και το σταυροβότανο είναι αγγειοδιασταλτικό, δηλαδή βελτιώνει την κυκλοφορία και τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο.

Ιδρωμένα χέρια
φυτικές θεραπείες

Το γεγονός ότι κάποιος έχει ιδρωμένα χέρια, εξαρτάται συχνά από νευρικούς ή συγκινησιακούς λόγους.

- Πίνουμε βράδυ και πρωί ένα ρόφημα που αποτελείται από μια φλούδα λεμονιού και 1 κ.γ. φύλλων φασκόμηλου που βάλαμε σε έγχυση επί 5 λεπτά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.

Σπαστική κολίτιδα

Η κολίτιδα - φλεγμονή ή ερεθισμός του παχέος εντέρου - που προκαλεί διάρροια, μερικές φορές με αίμα, πόνο στην κοιλιά και πιθανώς πυρετό, μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη, υπερβολικό στρες ή, μερικές φορές, δυσανεξία στις τροφές.  Σε όλες τις περιπτώσεις είναι χρήσιμο να παραλείψετε προσωρινά από το διαιτολόγιό σας τροφές όπως το τσάι, ο καφές, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά και να παρακολουθήσετε το αποτέλεσμα.

βοτανοθεραπείες

• Διαλύστε 10 γρ. (1 κ.γ.) σκόνη φτελιάς σε 1 φλιτζάνι καυτό νερό και πιείτε το, για να καταπραϋνετε το ερεθισμένο έντερο.  Επαναλαμβάνετε δύο φορές την ημέρα.

• Εναλλακτικά, ένα αφέψημα από ρίζα αλθαίας, που δημιουργεί μια προστατευτική μεμβράνη (σαν ζελατίνα) θα βοηθήσει στην ανακούφιση του εντέρου.

• Αν υποφέρετε από άγχος και ένταση, ένα ηρεμιστικό φλιτζάνι έγχυμα χαμομηλιού και βαλεριάνας, που και τα δύο είναι φυσικά φυτικά χαλαρωτικά, θα σας ανακουφίσει.  Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε ένα φλιτζάνι έγχυμα αγριμόνιας, που είναι ελαφρό στυπτικό και θα καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Τσίμπημα τσούχτρας

Αντιμετώπιση

- Αφαιρούμε τα τυχόν κολλημένα πλοκάμια της τσούχτρας από το δέρμα μας, όχι όμως με γυμνά χέρια.

- Ξεπλένουμε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. 

- Τοποθετούμε στο σημείο αυτό πάγο ή κρύες κομπρέσες.

- Αλείφουμε την περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα.  Εάν δεν έχουμε κάνουμε κομπρέσες με ξυδόνερο (1/4 του ποτηριού ξύδι, 3/4 νερό).  Έτσι ελαττώνεται το τσούξιμο και η φαγούρα.

- Εάν οι ενοχλήσεις είναι ακόμα έντονες, πιθανόν να χρειαστεί ένεση κορτιζόνης.

Περιτονίτιδα


Η περιτονίτιδα είναι μια οξεία φλεγμονή, βακτηριακής προέλευσης, του περιτοναίου που συχνά συνδέεται με το σχηματισμό πύου στην περιτοναϊκή κοιλότητα.

Ανάμεσα στα αίτια σημειώνουμε: τη διάτρηση της σκωληκοειδούς απόφυσης, του τυφλού εντέρου, της χοληδόχου κύστης κτλ., μια μόλυνση ενός οργάνου, π.χ. του ουρικού πόρου ή της ωοθήκης, ένα τραύμα των κοιλιακών τοιχωμάτων αρκετά βαθύ ώστε να φτάσει στην περιτοναϊκή κοιλότητα.

Η οξεία περιτονίτιδα είναι πολύ επικίνδυνη, γιατί δρα αρνητικά σ' όλο τον οργανισμό και προκαλεί παθολογικές αλλοιώσεις της συνθήκης του αίματος.

Απαιτεί μια άμεση επέμβαση, γιατί αλλιώς γίνεται θανατηφόρα, επειδή ο οργανισμός αδυνατεί να αμυνθεί στις βακτηριακές μολύνσεις.  Για το λόγο αυτό πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη κάθε πόνος στην κοιλιά και να θεραπεύεται η αφορμή του.

Στην οξεία περιτονίτιδα ο πόνος στην αρχή είναι εντοπισμένος και στη συνέχεια διαχέεται σ' όλη την κοιλιά.  Ο ασθενής υποφέρει πολύ, ακόμα και στην παραμικρή κίνηση και στον ελάχιστο βήχα.  Τα τοιχώματα της κοιλιάς σκληραίνουν και αντιστέκονται στην αφή.  Αυτή η μυϊκή σύσπαση απλώνεται σ' όλη την κοιλιά, κάνοντάς την να μοιάζει με σανίδα.

Ταυτόχρονα εμφανίζονται οι πεπτικές διαταραχές: ναυτία, λόξιγκας, εμετός, δυσκοιλιότητα, υψηλός πυρετός, ωχρότητα, διόγκωση της κοιλιάς και διαταραχές στην ούρηση.

Αντιμέτωποι με τέτοια συμπτώματα δεν πρέπει να χάσουμε καθόλου χρόνο και να φροντίσουμε για την άμεση μεταφορά του ασθενή στο νοσοκομείο και αν είναι δυνατό στο χειρουργείο.

Σκωληκοειδίτιδα


Είναι μια φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης (της εξωστρεφούς απόφυσης του τυφλού εντέρου, μήκους 8-14 εκ., με διάμετρο γύρω στα 8 χιλιοστά).  Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από βακτηρίδια ή από μια ροή αίματος που συσσωρεύεται λόγω περιττωματικής έμφραξης του στομίου της σκωληκοειδούς, συμπιέζοντας έτσι τα αιμοφόρα αγγεία.

Είναι η κοιλιακή ασθένεια που απαιτεί συχνότερα από τις άλλες χειρουργική επέμβαση.  Προσβάλλει τόσο τα νήπια όσο και τους ηλικιωμένους, αλλά περισσότερο τα άτομα από 20 μέχρι 50 χρονών.  Παρουσιάζεται σε μορφή χρόνιας σκωληκοειδίτιδας, οπότε συμβαίνουν κρίσεις που όμως περνούν γρήγορα για να επαναληφθούν κατά αραιά διαστήματα.  Η άλλη μορφή της είναι η οξεία σκωληκοειδίτιδα που παρουσιάζεται μ' έναν ξαφνικό πόνο που όλο και δυναμώνει.  Ο πόνος εντοπίζεται στη δεξιά πλευρά της λεκάνης, αλλά πολλές φορές αντανακλά και προς τα επάνω ή και προς τα αριστερά.  Άλλες πάλι φορές εντοπίζεται στην επιγαστρική περιοχή, στο δεξιό υποχόνδριο, στην ομφαλική περιοχή.  Αυτές οι τελευταίες ενδείξεις μπορούν να ξεγελάσουν τον ασθενή ή όποιον τον βοηθάει, αλλά όχι και το γιατρό.

Άλλα συμπτώματα οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι: πόνοι της κοιλιάς με την αφή, πυρετός ( 38 με 38,5 βαθμοί Κελσίου), επιτάχυνση του σφυγμού, ανορεξία, εμετός, δυσκοιλιότητα.  Η διάγνωσή της γίνεται ακόμα και με εργαστηριακή ανάλυση: πράγματι η παρουσία της αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια σημαντικά.

Όλα αυτά τα συμπτώματα πρέπει να μας οδηγήσουν να καλέσουμε επειγόντως το γιατρό, επειδή η παράταση της κρίσης μπορεί να δημιουργήσει επικίνδυνες εξελίξεις.  Η πιο επικίνδυνη απ' όλες είναι η διάτρηση της σκωληκοειδούς απόφυσης και η εξέλιξή της σε περιτονίτιδα.  Σε μερικές περιπτώσεις όπου δε γίνεται επέμβαση, η μόλυνση μπορεί να περάσει και στο συκώτι και να προκαλέσει και ηπατικές διαταραχές.

Σε ελάχιστες περιπτώσεις θεραπεύεται με ισχυρή αντιβίωση, αλλά η καλύτερη λύση είναι η πολύ απλή πλέον χειρουργική επέμβαση, με τον όρο να μην έχει δημιουργηθεί περιτονίτιδα ή άλλη σοβαρή επιπλοκή.

ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Βάσεις της θεραπείας του σακχαρώδη διαβήτη


- Εφαρμογή ειδικής δίαιτας, εξατομικευμένης, ειδικής για κάθε περίπτωση με παντελή αποφυγή της ζάχαρης (σακχαρόζη) και όλων των τροφών που την περιέχουν (γλυκά, αναψυκτικά κτλ.)


- Επαναφορά του ασθενή στο ιδανικό σωματικό βάρος και στην περίπτωση που είναι πάνω από το κανονικό και στην περίπτωση που είναι κάτω απ' αυτό.


- Σε περίπτωση που η δίαιτα δεν επαρκεί, πρέπει να ανατρέξουμε σε φαρμακευτική αγωγή, ειδική και επαρκή για κάθε περίπτωση διαβήτη.


- Συστηματική εφαρμογή ιατρικού ελέγχου, με διάφορες εξετάσεις (εξέταση ούρων, γλυκαιμία, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια κτλ).


- Συστηματική εφαρμογή αυτοελέγχου, όσον αφορά το βάρος και τη γλυκοζουρία.


- Περιοδικός έλεγχος από ειδικούς και ως επί το πλείστον οφθαλμολόγους, για να προληφθούν τυχόν αλλοιώσεις του αμφιβληστροειδή ή του φακού του οφθαλμού και καρδιολογικός έλεγχος.


- Μεγάλη σημασία παίζει επίσης η άθληση και, αν είναι δυνατόν, ο τρόπος ζωής πρέπει να είναι απαλλαγμένος από στρες.  Η καλή άθληση αποτελεί μέρος της αγωγής κατά του διαβήτη, εφόσον η μυϊκή εργασία διευκολύνει τη χρήση σακχάρων.  Η πάθηση του διαβήτη, δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για περιορισμό του αθλητισμού, αλλά αντίθετα θα πρέπει να γίνεται ερέθισμα για περισσότερη άθληση, σπορ γενικά, σύμφωνα με τις φυσικές ικανότητες του καθένα και μετά από συμβουλή του γιατρού.

Alzheimer
Νόσος του Alzheimer - Perusini


Εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες, έχει εξέλιξη ορισμένων χρόνων και καταλήγει σε μια κατάσταση μαρασμού που ακολουθείται από θάνατο (σαν μαρασμός εννοείται μια προοδευτική κατάπτωση της θρέψης του οργανισμού).  Οι τυπικές εκδηλώσεις της πάθησης αντιπροσωπεύονται από διαφοροποιήσεις της συμπεριφοράς και του χαρακτήρα, από διαταραχές της μνήμης, από αποπροσανατολισμό χώρου και χρόνου, από απραξία και άνοια.

Η συμπεριφορά και ο χαρακτήρας υφίστανται διαφοροποιήσεις επιδεινωτικού χαρακτήρα.  Πράγματι, αν στο άτομο στην προ της πάθησης κατάσταση παρατηρούνται καλή ψυχική διάθεση και προσαρμοστικότητα, με την εμφάνιση της πάθησης παρουσιάζεται ευερεθιστικότητα και διαταραχές της προσαρμοστικότητας.

Χαρακτηριστική της νόσου του Alzheimer είναι μια διαταραχή της μνήμης που πλήττει κυρίως τη μνήμη της αποτύπωσης.  Συχνά συμβαίνει ο ασθενής να μην έχει συνειδητοποιήσει αυτή την απώλεια της μνήμης και να ανατρέχει σε ανόητες δικαιολογίες για να εξηγήσει πράξεις ή καταστάσεις που δημιούργησε και για τις οποίες δε θυμάται τίποτα.

Ο αποπροσανατολισμός χώρου και χρόνου παρατηρείται συχνά κατά τη διάρκεια της αρχικής φάσης.  Αυτή η ανικανότητα για προσανατολισμό αφορά περισσότερο την έννοια του χώρου και λιγότερο του χρόνου.  Η άνοια που προοδευτικά επιδεινώνεται και η απραξία αντιπροσωπεύουν άλλα δύο σπουδαία συμπτώματα της πάθησης.

Η απραξία είναι μια ψυχοκινητική διαταραχή που συνίσταται στην ανικανότητα της εκτέλεσης συνειδητών κινήσεων, γιατί λείπει η δυνατότητα του καθορισμού της λειτουργίας ενός συγκεκριμένου αντικειμένου, παρότι μπορεί ν' αναγνωρίζεται.  Εάν, π.χ., καλείται ο ασθενής να λάβει στο χέρι ένα αντικείμενο, αυτός απλώνει το χέρι και το κινεί με ασυντόνιστο τρόπο χωρίς να εκτελεί ότι του ζητήθηκε.  Αυτά συμβαίνουν ακόμα χωρίς την παρουσία νευρικών βλαβών.

Η άνοια είναι χαρακτηριστικό της φάσης της πάθησης.  Στη βάση αυτής της νοσηρής εικόνας υπάρχει μια αρκετά διάχυτη ατροφία του εγκεφάλου.

Πόνοι περιόδου


Πολλές γυναίκες παθαίνουν κράμπες στο υπογάστριο κατά την αρχή της περιόδου.

Βοτανοθεραπείες


- Ρουφήξτε αργά ένα φλιτζάνι ζεστό έγχυμα χαμομηλιού και βαλεριάνας, ή αλχημίλλης, τρεις φορές την ημέρα, για να ανακουφίσετε τις κράμπες.

Πονόδοντος


Αν ο πόνος επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βοτανοθεραπείες


- Για να ανακουφίσετε τον πόνο, βάλτε γαριφαλέλαιο, που έχει αντισηπτικές ιδιότητες, μ' ένα βαμβακάκι στην προσβεβλημένη περιοχή.

- Αν ο πόνος είναι πολύ δυνατός, πιείτε αργά ένα φλιτζάνι έγχυμα βαλεριάνας.

- Αν έχετε κάνει εξαγωγή δοντιού, φτιάξτε ένα υγρό πλύσης στόματος και κάντε συχνές γαργάρες με έγχυμα κατιφέ ή 20 σταγόνες βάμμα μύρου αραιωμένο σε 1 φλιτζάνι νερό.

Κακοσμία της αναπνοής


Τα έντονα αρωματισμένα και καρυκευμένα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία της αναπνοής, αλλά, αν η κατάσταση συνεχίζεται, η κακοσμία θα μπορούσε να είναι ένδειξη κακής πέψης, ή να προειδοποιεί ότι τα δόντια σας χρειάζονται φροντίδα ή ότι τα ούλα είναι μολυσμένα, οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή οδοντίατρο.

Βοτανοθεραπείες


- Μασήστε φρέσκο, πλυμένο γλυκάνισο ή φύλλα μαϊντανού, για να εξουδετερώσετε τις έντονες μυρωδιές στην αναπνοή, όπως τη μυρωδιά του σκόρδου.  Ο μαϊντανός περιέχει πολλή χλωροφύλλη και αυτή η πράσινη χρωστική χρησιμοποιείται σε πολλά δροσιστικά του εμπορίου.

- Φτιάξτε ένα έγχυμα μέντας και πιείτε το ή χρησιμοποιήστε το ως δροσιστικό υγρό πλύσης στόματος.

- Το μάσημα ωμής ή κρυσταλλοποιημένης πιπερόριζας γλυκαίνει την αναπνοή.

Ξεφλουδισμένο δέρμα


Φυτικές θεραπείες


-Κάνουμε εντριβές με απόσταγμα φλούδας περγαμόντου.  Στη συνέχεια περνάμε το δέρμα με λάδι γλυκών αμύγδαλων.


-Πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας χυμούς φρούτων ή ροφήματα με τρόπο ώστε να ενυδατώσουμε  το δέρμα.

Τσίμπημα μέλισσας
Πρώτες Βοήθειες


-Αμέσως μετά το τσίμπημα δεν πρέπει να κινηθούμε ούτε να τρέξουμε.  Αυτή η συμπεριφορά μας μπορεί να προκαλέσει την επίθεση και άλλων εντόμων ή όλου του σμήνους.


-Για να καθυστερήσουμε τη διάχυση του δηλητηρίου δένουμε ένα κορδόνι είκοσι εκατοστά περίπου πιο πάνω από το τσίμπημα και το σφίγγουμε με μέτρο.


-Επιδιώκουμε αμέσως την αφαίρεση του κεντριού (που συνήθως μένει στο τραύμα), γιατί ο δηλητηριώδης αδένας μπορεί να βρίσκεται ακόμα σ' αυτό.  Για να το πετύχουμε, το πιάνουμε εάν είναι δυνατό με τα νύχια ή με μια κοινή αποτριχωτική λαβίδα.  Η επέμβαση γίνεται όσο το δυνατό γρηγορότερα, γιατί ο δηλητηριώδης αδένας συνεχίζει να συσπάται, εκχέοντας έτσι κι άλλο δηλητήριο.


-Πλένουμε το τραύμα με νερό και σαπούνι, απολυμαίνοντάς το μετά με οινόπνευμα.


-Αλείφουμε την περιοχή του τσιμπήματος με αντισταμινικά και κορτικοστεροειδή.


-Εάν αισθανόμαστε γενική αδιαθεσία και η τοπική αντίδραση επεκτείνεται, κρατούμε περαιτέρω το κορδόνι και απευθυνόμαστε αμέσως σ' ένα γιατρό, αναφέροντάς του εάν παλιότερα είχαμε δεχτεί τσιμπήματα.
  

Πώς να διώχνουμε τα έντομα


- Κάνουμε μια λοσιόν με 30 σταγόνες αποστάγματος φλούδας πορτοκαλιού και 15 σταγόνες οινοπνεύματος με καμφορά και αλείφουμε το σώμα μας.

- Τρίβουμε στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπό μας μερικά φρέσκα φύλλα από γεράνι.

Η μυρωδιά αυτών των ουσιών δεν είναι δυσάρεστη για τον άνθρωπο, αλλά για τα έντομα και κυρίως τα κουνούπια είναι αποκρουστική.

Εγκαύματα ηλίου


Η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα και θερμοπληξία.  Φροντίζετε πάντα να προστατεύετε καλά το σώμα σας.


βοτανοθεραπείες

• Για άμεση ανακούφιση, σκεπάστε την προσβεβλημένη περιοχή με φυσικό γιαούρτι ή βουτυρόγαλα.

• Προσθέστε ένα έγχυμα χαμομηλιού σε χλιαρό μπάνιο, για να ανακουφίσετε το καμένο δέρμα.

ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ


- Απομακρύνουμε αμέσως το προσβλημένο άτομο από το υπέρθερμο περιβάλλον ή από τον ήλιο και το μεταφέρουμε σ' ένα δροσερό και ευάερο μέρος.

- Το τοποθετούμε σε οριζόντια θέση, ξαπλωμένο με την πλάτη και το κεφάλι σηκωμένο.  Στη συνέχεια χαλαρώνουμε τα ρούχα ή, καλύτερα ακόμα, του τα αφαιρούμε εντελώς για να διευκολύνουμε την περιφερική κυκλοφορία.

- Βρέχουμε το πρόσωπο και το κεφάλι του ασθενή με δροσερό νερό.  Αν είναι δυνατό, τον βάζουμε σε μια μπανιέρα που περιέχει ενδεχόμενα ακόμα και πάγο.  Τον τυλίγουμε μέσα σ' ένα σεντόνι κρύο και νωπό.

- Του δίνουμε να πιει άφθονα κρύα υγρά (νερό με ξίδι, νερό με λεμόνι κτλ.), αλλά καθόλου οινοπνευματώδη.

- Αν ο ασθενής είναι λιπόθυμος ή παρουσιάζει υπόταση, χρησιμοποιούμε αναληπτικά.

- Αν η εικόνα είναι κάπως σοβαρή και η θερμοκρασία είναι ιδιαίτερα υψηλή απαιτείται πάντα η παρουσία γιατρού, που οπωσδήποτε ενδείκνυται να τον φωνάζουμε σε κάθε περίπτωση.

Πέτρες στα νεφρά


φυτικές θεραπείες


Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το παρακάτω μείγμα:


μισό κ.γ. εκουιζέτο (φυτό)
1 κ.γ. αγρώστιδα (ρίζα)
1 κ.γ. θύσανου του αραβόσιτου
1 κ.γ. ελξίνη (φυτό και ανθισμένα μέρη)


Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά.  Στραγγίζουμε και πίνουμε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Ηλίαση


φυτικές θεραπείες


- Βάζουμε 2 χούφτες άνθη σαμπούκου (κουφοξυλιάς) σε ένα λίτρο νερό και αφήνουμε να βράσουν επί 10 λεπτά.  Στραγγίζουμε το υγρό, αφήνουμε να χλιαρύνει και βρέχουμε τα σημεία του σώματος που προσβλήθηκαν από τις ηλιακές ακτίνες.

- Πίνουμε χυμό εσπεριδοειδών (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι) τα οποία επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, προστατεύουν την επιδερμίδα.

Τοξίνωση από καπνό (νικοτίνη)


Η νικοτινίαση είναι δηλητηρίαση λόγω κατάχρησης του καπνού που πλήττει τους χωρίς όρια καπνιστές.

Φυτικές θεραπείες


- Πίνουμε πριν το πρωινό γεύμα 150 γραμμάρια χυμό κάρδαμου επί 30 τουλάχιστον ημέρες.

- Σε ένα λίτρο βραστού νερού, προσθέτουμε 20 γραμμάρια ensimo (ολόκληρο το φυτό σε κομματάκια), 20 γραμμάρια θύμου καπνίτη (ολόκληρο το φυτό σε κομματάκια), 20 γραμμάρια έρπυλλου (φύλλα και ανθισμένα μέρη), 20 γραμμάρια φασκόμηλο (φύλλα).
Σκεπάζουμε και αφήνουμε σε εμβροχή για μια νύχτα.  Στραγγίζουμε, προσθέτουμε μέλι και το βάζουμε σε μπουκάλι.  Είναι ένα σιρόπι που παίρνουμε σε κουταλάκια κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε φορά που επιθυμούμε έντονα να καπνίσουμε ένα τσιγάρο.

Κίτρινα δόντια


Φυτικές θεραπείες


- Τρίβουμε τα δόντια με φρέσκα φύλλα φασκόμηλου.


- Ανακατώνουμε με χυμό λεμονιού μισό κουταλάκι σόδα και τρίβουμε επί πολλή ώρα τα δόντια με ένα βουρτσάκι βουτηγμένο σ' αυτό το διάλυμα. 

Υπέρταση
(υψηλή πίεση)


- Τρώμε 2-4 σκελίδες σκόρδο ωμό πριν το φαγητό (βράδυ και πρωί) ή πίνουμε ένα έγχυμα που παρασκευάζουμε με 3 σκελίδες σκόρδο κοπανισμένο το οποίο προηγούμενα αφήσαμε σε έγχυση για 10 λεπτά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
- Πίνουμε για 15 μέρες το μήνα αυτό το έγχυμα.

Σε ένα λίτρο βραστό νερό προσθέτουμε:
ένα κουταλάκι κράταιγο (άνθη)
μισό κουταλάκι καψάκιο (ανθισμένο φυτό)
μισό κουταλάκι χαμομήλι (άνθη)
μισό κουταλάκι μάραθο (καρποί)
μισό κουταλάκι καπνίτη (φυτό)
μισό κουταλάκι λεβάντα (ανθισμένα άκρα)
μισό κουταλάκι κολοντέα (φύλλα)
ένα κουταλάκι μέντα (φύλλα)
Αφήνουμε να καθίσει σκεπασμένο για μισή ώρα.  Στραγγίζουμε και πίνουμε 2 ή 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Υπόταση
(χαμηλή πίεση)


Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. θρούμπη (ολόκληρο το ανθισμένο φυτό)
1 κ.γ. δεντρολίβανο (κλαράκια και φύλλα)

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά, στραγγίζουμε και πίνουμε ένα φλιτζάνι την ημέρα που γλυκαίνουμε με μέλι.  Κατά το μέσο του απογεύματος ή του πρωινού πίνουμε ένα τσάι από gin-seng.  Τρώμε πολλή γλυκύρριζα (καθαρή, χωρίς πρόσθετα).

ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ


Είναι ένας διαπεραστικός πόνος που προέρχεται από το ισχιακό νεύρο, διατρέχει την οσφυϊκή μοίρα ή όλο το πίσω μέρος του ποδιού.  Οι αφορμές συνήθως είναι μια κήλη του δίσκου ή μια αρθροπάθεια και ο πόνος που είναι μονόπλευρος επαναλαμβάνεται.
Αν η αφορμή είναι μια κήλη του δίσκου, η αφαίρεση με χειρουργική επέμβαση του φθαρμένου δίσκου οδηγεί στην θεράπευση, ενώ αν οφείλεται σε αρθροπάθεια τότε η κατάλληλη θεραπεία θα δώσει βελτιώσεις.

Τι να κάνουμε


- Να κοιμόμαστε σε σκληρό στρώμα.
- Να παίρνουμε καταπραϋντικά.
- Να κάνουμε θερμοθεραπείες με τις σχετικές συσκευές.
- Να κάνουμε απαλή κινησιοθεραπεία για να εξουδετερωθούν οι σπασμοί και να δυναμώσουν οι μύες.
- Να αποφεύγουμε τις απότομες κινήσεις και τις σωματικές προσπάθειες.

Κουρασμένο δέρμα


Αντιμετώπιση 


Βράζουμε μισό λίτρο νερού και προσθέτουμε μια χούφτα άνθη τίλιου.
Αφήνουμε για 10 λεπτά και εφαρμόζουμε στο πρόσωπο γάζα βρεγμένη μ' αυτό το έγχυμα, έχοντας ξαπλώσει και χαλαρώσει για είκοσι λεπτά.

Νευρική Ακμή


Η νευρική ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες.

Μάσκα προσώπου που βοηθά στην αντιμετώπισή της:


Μια φορά την εβδομάδα κάνουμε μια μάσκα με ασπράδι αβγού χτυπημένο με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.  Την αφήνουμε για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένουμε το πρόσωπο με χλιαρό νερό.

Κόκκινα σημάδια 


Αντιμετώπιση


Καθαρίζουμε και κόβουμε σε φέτες ένα αγγούρι.  Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε τις φέτες στα σημεία του προσώπου στα οποία εμφανίζονται οι κοκκινίλες.
Το αγγούρι έχει μια ευεργετική, ηρεμιστική και μαλακτική δράση.

ΚΟΛΙΚΟΣ ΝΕΦΡΟΥ


Πρώτες Βοήθειες


- Επιχειρούμε να απαλείψουμε τον πόνο και να διευκολύνουμε την ίδια στιγμή την αποβολή της πέτρας. Γι' αυτόν τον λόγο χρειάζεται να κρατάμε τα ούρα που βγάζουμε μετά τον κολικό, όπως επίσης και την πέτρα, αν αποβληθεί, για να μπορέσουμε να κάνουμε σ' ένα δεύτερο χρόνο όλες τις απαιτούμενες αναλύσεις.


- Ανάπαυση στο κρεβάτι, ξαπλώνοντας στο πλάι και με θερμοφόρα στο μέρος που πονάει.  Καταφεύγουμε αν χρειαστεί και στις κομπρέσες, καταπλάσματα ή σ' ένα ζεστό λουτρό.


- Σαν καταπραϋντικά για τον πόνο και για τον εμετό χρησιμοποιούνται παυσίπονα και σπασμολυτικά σε υπόθετα.


- Ν' ακολουθείται η κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με τον τύπο της λιθίασης του νεφρού.


- Σε πολλές περιπτώσεις χρειάζεται η επέμβαση του γιατρού αλλά είναι άλλο τόσο αναγκαία η συμβουλή πάντα και οπωσδήποτε του ουρολόγου.

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ


Φυτικές θεραπείες για την αντιγήρανση του προσώπου:


- Παίρνουμε 3 φορές την ημέρα μήλο χτυπημένο ολόκληρο στο μπλέντερ.


- Πίνουμε χυμό λεμονιού που γλυκαίνουμε με μέλι.


- Τρώμε σκόρδο, κρεμμύδια και φύλλα ταράξακου σε σαλάτα.

Λιποθυμία


Η λιποθυμία είναι μια αιφνίδια διακοπή της κυκλοφοριακής και της αναπνευστικής δραστηριότητας, με απώλεια της συνείδησης, της ευαισθησίας και της κινητικότητας, που οφείλεται σε αναιμία, αιμορραγίες, πτώση της πίεσης, δυνατές συγκινήσεις, γενική εξασθένηση, έντονη κούραση.

- Ψεκάζουμε κρύο νερό στο πρόσωπο και πλησιάζουμε στη μύτη του λιπόθυμου ένα κομμάτι βαμβάκι βουτηγμένο σε ξίδι, μέχρι να παρατηρηθεί μια βαθμιαία επαναφορά στις κανονικές φυσιολογικές λειτουργίες.

- Χορηγούμε στο λιπόθυμο βαρύ πικρό καφέ με κουταλάκια ή ένα έγχυμα από φύλλα μελισσόφυτου (1 κ.γ. για ένα φλιτζάνι βραστό νερό).

- Κάνουμε μια ζύμη με αλεύρι σπόρων σιναπιού μαύρου που τη βάζουμε στην περιοχή της καρδιάς.

Ανορεξία

Η ανορεξία είναι έλλειψη όρεξης και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες: καθιστική ζωή, δυσκοιλιότητα, αργή πέψη, νευρική ένταση.

- Βράζουμε ένα φλιτζανάκι νερό και προσθέτουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. μάραθου (σπόρους), 1 κ.γ. μαντζουράνας (ανθισμένες κορυφές).

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά.  Στραγγίζουμε και πίνουμε πριν τα γεύματα.

- Πριν τα γεύματα πίνουμε χυμό καρότων και χυμό φράπας.  

Αϋπνία


Πολλές είναι οι αιτίες της αϋπνίας.  Ο εκνευρισμός και η υπερκόπωση, η ένταση, το άγχος και το στρες, η δυσπεψία ή η έλλειψη θρεπτικών ουσιών μπορούν να σας κάνουν να χάσετε τον ύπνο σας.  Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να πάρετε, για να κοιμάστε καλά τη νύχτα.  Μην τρώτε ποτέ ένα πλούσιο γεύμα προτού πέσετε στο κρεβάτι και αποφεύγετε να πίνετε αργά το βράδυ ποτά που περιέχουν καφεϊνη, όπως τσάι, καφέ ή ζεστή σοκολάτα.  Υπάρχουν επίσης ορισμένα βότανα τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να έχετε ένα φυσικό και μη εθιστικό φάρμακο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

βοτανοθεραπείες

• Ένα φλιτζάνι ζεστό έγχυμα βαλεριάνας (που μειώνει την ένταση) ή χαμομηλιού ή τίλιου (που μειώνουν το άγχος και βοηθάνε στον ύπνο).

• Άλλα βοηθήματα για τον ύπνο από βότανα είναι 5 ml (1 κ.γ.) βάμμα πρίμουλας, από άνθη πρίμουλας, που θα το πάρετε πριν πέσετε για ύπνο, ή ένα ζεστό μπάνιο, αφού προσθέσετε στο νερό έγχυμα λεβάντας, που θα σας χαλαρώσει προτού πέσετε στο κρεβάτι.

Δυσκοιλιότητα


Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από έλλειψη κανονικής δραστηριότητας του εντέρου, οπότε ο οργανισμός δεν μπορεί να απαλλαγεί από τις περιττές ουσίες.  Συχνά προκαλείται από ένα διαιτολόγιο που δεν περιέχει αρκετές ίνες, από έλλειψη άσκησης ή και από μεγάλο στρες και άγχος.

Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, είναι απαραίτητο να περιλάβετε στο διαιτολόγιό σας ίνες, που θα βοηθήσουν την πέψη και την κινητικότητα του εντέρου.  Το πίτουρο, αν και είναι πλούσιο σε ίνες, μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση βασικών μετάλλων (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο).
Γι' αυτό, τρώτε άφθονες τροφές πλούσιες σε ίνες, όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά.
Τα δαμάσκηνα ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά υπάρχουν και μερικά βότανα που είναι γνωστά για τη φυσική, ήπια καθαρτική δράση τους.

βοτανοθεραπείες

• Ένα φλιτζάνι αφέψημα από πιπερόριζα και ρίζα πικραλίδας δύο φορές την ημέρα είναι ένα ήπιο αλλά αποτελεσματικό φυτικό καθαρτικό.  Ένα έγχυμα φουμαρίας (καπνόχορτου) βοηθάει στην πέψη.  Προσθέστε χαμομήλι, αν υποφέρετε από ένταση ή στρες.

Καούρες στο στομάχι


Οι καούρες του στομάχου προκαλούνται από ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και μπορεί να εμφανιστούν ή μετά τα γεύματα ή κατά τη διάρκεια πολλών ωρών άδειου στομαχιού (νύχτα).

Στην πρώτη περίπτωση παίρνουμε πριν από τα γεύματα ένα ποτήρι χυμού πατάτας ή ένα κουταλάκι λάδι ελιάς.
Στη δεύτερη περίπτωση πίνουμε στα διαλείμματα μεταξύ δύο γευμάτων και τη νύχτα, πλήρες γάλα χλιαρό με μικρές γουλιές.

Ουλίτιδα


- Τρίβουμε τα ούλα με μια σκόνη που αποτελείται από τα ακόλουθα:
50 γραμμάρια φλούδα μελιτζάνας τριμμένης και ψημένης, 25 γραμμάρια χοντρό θαλασσινό αλάτι.

- Ξεπλένουμε στη συνέχεια το στόμα κάνοντας συχνές γαργάρες με ένα έγχυμα που αποτελείται από:
1 κ.γ. αχιλλείας μυριόφυλλης (ανθισμένα άκρα) και θυμαριού (ολόκληρο το φυτό), 1 κ.γ. λεβάντα
(άνθη όχι ανοιγμένα) και 1 κ.γ. ρείκι (ανθισμένα άκρα), για ένα φλιτζάνι βραστό νερό.

Αυτή η θεραπεία συμπληρωμένη από μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες C και P, προλαβαίνει την πέτρα των δοντιών και την πυόρροια, δηλαδή την απογύμνωση των δοντιών που οφείλεται σε μια φλεγμονή του τμήματος μεταξύ δοντιών και φατνίου.

Έρπης στα άκρα των χειλιών


Ο έρπης είναι η εμφάνιση μικρών κύστεων γεμάτων με ορό που οφείλονται σε γαστρικές ή εντερικές τοξινώσεις, πυρετό, κούραση, έλλειψη τροφής, ηλίαση.

• Μόλις αισθανθούμε τον ενοχλητικό κνησμό που ειδοποιεί για την αρχή αυτής της αντιπαθητικής δερματικής εκδήλωσης, τρίβουμε εκείνο το μέρος των χειλιών με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε λεμόνι.

• Κάνουμε πλύσεις στο στόμα και πλένουμε τα χείλη μας πρωί και βράδυ με ένα συμπυκνωμένο έγχυμα φύλλων καρυδιάς και θυμαριού.

• Φροντίζουμε πάντα το στομάχι και τα έντερα με τα ανάλογα ροφήματα.

Πονοκέφαλος από μεθύσι


Πιείτε άφθονο νερό προτού πέσετε στο κρεβάτι, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Βοτανοθεραπείες

• Ένα έγχυμα από χαμομήλι, σίλυβο, μέντα, θυμάρι ή αχίλλεια θα ηρεμήσει το στομάχι και το συκώτι.

Κιρσοί


Οι φλέβες, ιδίως στις γάμπες, διογκώνονται ή συστρέφονται, λόγω ελαττωματικών βαλβίδων.  Η προσβεβλημένη περιοχή συχνά πονάει πολύ και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια και στους αστραγάλους.  Η πάθηση έχει την τάση να είναι κληρονομική και επιδεινώνεται από την παρατεταμένη ορθοστασία, την έλλειψη γυμναστικής, την εγκυμοσύνη ή το υπερβολικό βάρος.

βοτανοθεραπείες

• Για άμεση ανακούφιση, καθίστε με τα πόδια σηκωμένα λίγο πάνω απ' το επίπεδο των γοφών.

• Πλένετε τις φλέβες με κρύο νερό επί 4-5 λεπτά κάθε πρωί.

• Τονώστε τις προσβεβλημένες φλέβες πλένοντάς τες με έγχυμα από άνθη κατιφέ ή φύλλα αμαμηλίδας.

ΝΑΥΤΙΑ, ΖΑΛΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΝ - ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

• Τρώμε 2 ώρες πριν την αναχώρηση στερεές και υγιεινές τροφές, ακόμα και μερικές φέτες ψωμιού ψημένου και πίνουμε αργά ένα φλιτζανάκι καφέ πολύ πηχτό.

• Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού πίνουμε κάθε μισή ώρα ένα κουτάλι σκέτο χυμό λεμονιού.

• Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τρώμε μερικές φέτες μήλου.

ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ


Σε ορισμένες περιπτώσεις μερικά άτομα γίνονται αλλεργικά στο φως του ήλιου λόγω φαρμάκων που πήραν ή παίρνουν.  Τα συμπτώματα είναι ένα είδος εκζέματος με φαγούρα, μικρές φλύκταινες και μια ιδιαίτερη λεπτότητα του δέρματος.  Τα φάρμακα που συχνότερα προκαλούν αυτή την αλλεργία είναι οι σουλφοναμίδες, οι τετρακυκλίνες και τα παράγωγά τους, τα αντιδιαβητικά, τα ηρεμιστικά, τα διουρητικά με βάση την θειαζίνη κτλ.
Αν δεν επιτρέπεται να σταματήσει η θεραπεία με τέτοια φάρμακα, τότε πρέπει ν' αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από τις γυναίκες που χρησιμοποιούν τα αντισυλληπτικά, γιατί η πολλή έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα, ιδιαίτερα του προσώπου, μελανιές σαν αυτές που εμφανίζονται πολλές φορές στις έγκυες.  Αυτοί οι λεκέδες μπορούν να μείνουν για πάντα, να μειώνεται η έντασή τους το χειμώνα αλλά να εμφανίζονται πάλι με την πρώτη επίδραση των υπεριωδών ακτίνων.  Καμιά θεραπεία δεν υπάρχει γι' αυτή την περίπτωση.
Δερματικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν και ορισμένες κρέμες ή και αντηλιακά.  Με τα πρώτα συμπτώματα πρέπει να σταματήσει η χρήση τους και αν η αλλεργία έχει επεκταθεί να χρησιμοποιηθούν αντισταμινικά προϊόντα με βάση την κορτιζόνη.

ΦΥΤΙΚΑ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

• Αν κόψουμε ή μεταχειριστούμε σκόρδο και κρεμμύδι, τρίβουμε τα δάχτυλα με κατακάθια από καφέ.

• Μετά την πλύση των λευκών ρούχων με χλωρίνη τρίβουμε τα χέρια μας με ξίδι.

• Μετά το κάπνισμα πολλών τσιγάρων, τρίβουμε τις κηλίδες της νικοτίνης με χυμό λεμονιού.

• Αν πλύνουμε αγκινάρες, καρότα και μανιτάρια τρίβουμε τα χέρια μας με μια διάλυση που πήραμε από την ανάμειξη νερού και αμύλου.

Επιπεφυκίτιδα


Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν η διαφανής μεμβράνη που καλύπτει το ασπράδι του ματιού και το εσωτερικό των βλεφάρων, ο επιπεφυκότας, ερεθιστεί και πάθει φλεγμονή προκαλώντας κοκκινίλα και πόνο.
Η επιπεφυκίτιδα προκαλείται συνήθως από μόλυνση ή αλλεργία, ή από έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση.

βοτανοθεραπείες

• Χρησιμοποιώντας χωριστό αποστειρωμένο οφθαλμόλουτρο για κάθε μάτι, πλύνετε τα μάτια με κρύο αφέψημα αγριμόνιας, χαμομηλιού, στελλαρίας, σαμπούκου, ευφρασίας, κατιφέ ή πεντάνευρου.

• Μπορείτε, επίσης, να φτιάξετε ένα αφέψημα με γεράνι, κατιφέ, βερβένα ή αμαμηλίδα και να βάλετε μια κομπρέσα, για να ανακουφίσετε το μάτι.  Χρησιμοποιήστε χωριστή κομπρέσα για κάθε μάτι.

• Ένα φλιτζάνι αφέψημα από συνδυασμό άρκτιου, γάλιου, εχινοειδούς, κοντυλόχορτου και αντισηπτικής και αντιφλεγμονώδους ευφρασίας τρεις φορές την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Κόκκινα και κουρασμένα μάτια

Τρόπος αντιμετώπισης

Αφήνουμε να βράσει ένα φλιτζάνι νερό.

Όταν βράσει προσθέτουμε 1 κ.γ. θυμάρι και 1 κ.γ. τσάι.

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να χλιαρύνει, στραγγίζουμε και χρησιμοποιούμε αυτό το υγρό για συχνές κομπρέσες στα μάτια.

Αλλεργικό συνάχι και πώς το αντιμετωπίζουμε


Το αλλεργικό συνάχι είναι μια φλεγμονή αλλεργικής προέλευσης που εντοπίζεται στους εσωτερικούς βλεννογόνους των ρινικών κοιλοτήτων.

Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το παρακάτω μείγμα:

- 1 κ.γ. μολόχα (άνθη και φύλλα)
- 1 κ.γ. θύμο έρπυλλο (υπέργειο ανθισμένο φυτό)
- 1 κ.γ. μέντα (φύλλα και ανθισμένα άκρα)

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5-7 λεπτά.
Στραγγίζουμε και πίνουμε 2 ή 3 φλιτζάνια την ημέρα μακριά από τα γεύματα.
Η μέντα μετριάζει την αλλεργία, η μολόχα καταπολεμά τον ερεθισμό των βλεννογόνων και ο θύμος έρπυλλος παίζει το ρόλο βακτηριδιοκτόνου αντισηπτικού.

Πώς να προφυλαχτούμε  από τις βλάβες του καπνίσματος


Όλοι οι μελετητές συμφωνούν ότι η αφομοίωση των βιταμινούχων τροφών μπορεί να προφυλάξει τους καπνιστές από τους κινδύνους της νικοτίνης, καθώς και από τις καρκινογόνες ουσίες που περιέχονται στον καπνό.

Συνιστάται ιδιαίτερα:


- Βιταμίνη A: Έχει μια αναγνωρισμένη αντικαρκινογόνα ενέργεια και διατηρεί χαμηλό το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κι έτσι προστατεύει το αγγειοκαρδιακό σύστημα.  Αποκαθιστά την οπτική ικανότητα του αμφιβληστροειδή, δυναμώνει την όραση των καπνιστών για την οποία τόσο συχνά παραπονούνται.  Υπενθυμίζουμε ότι οι καπνιστές πρέπει να απορροφούν 25.000 Διεθνείς Μονάδες βιταμίνης A, που περιέχεται κατ' εξοχήν στο μουρουνέλαιο, που περιέχει επίσης και τη βιταμίνη D χρήσιμη για την αφομοίωση του ασβεστίου και του φωσφόρου.  Η βιταμίνη A υπάρχει στις ντομάτες και σε πολλά άλλα λαχανικά.

- Βιταμίνη C: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και πρέπει συνεχώς ν' ανανεώνεται στον οργανισμό.  Ο καπνός την εξουδετερώνει και γι' αυτό οι καπνιστές πρέπει ν' απορροφούν περισσότερη ποσότητα από τους μη καπνιστές.  Βρίσκεται σ' όλα τα ωμά λαχανικά και τα εσπεριδοειδή.

- Βιταμίνη E: Και αυτή αποτρέπει την εξασθένιση της όρασης από την οποία υποφέρουν οι καπνιστές.  Πολλές ενδείξεις μοιάζουν ν' αποδεικνύουν ότι η καθημερινή διατροφή υστερεί σε βιταμίνη E.  Το σιτάρι και το σπορέλαιο είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη E, όπως και ο κρόκος του αβγού και το βοδινό συκώτι.

Επειδή, εξάλλου, ο καπνός είναι ένας από τους υπεύθυνους συντελεστές της μεγάλης αύξησης των καρδιακών παθήσεων και ιδιαίτερα της θρόμβωσης της στεφανιαίας, επιβάλλεται οι καπνιστές να φροντίζουν και να δυναμώνουν την καρδιά τους.

Τίποτα καλύτερο από τις σωματικές ασκήσεις, ιδιαίτερα το περπάτημα, επειδή μ' ένα κανονικό βάδισμα, αποφεύγεται το κάπνισμα.  Αυτό και μόνο βοηθάει πολύ, τόσο την καρδιά όσο και το αναπνευστικό σύστημα, μαζί με λίγες ώρες ξεκούρασης.

Πρώτες Βοήθειες
Κολικός εντέρου

- Απαγορεύεται η χρήση καθαρτικών και κλύσματος για τον κίνδυνο περιτονίτιδας.

- Ξαπλώνουμε τον ασθενή στο κρεβάτι ανάσκελα ή μπρούμυτα αν αυτό χρειάζεται για να ελαττωθεί ο πόνος.

- Τοποθετούμε θερμά-υγρά επιθέματα στην κοιλιά με κομπρέσες απλές ή που περιέχουν λάβδανο ή καταφεύγουμε στη θερμοφόρα.  Ορισμένοι γιατροί αμφιβάλλουν για την αντικειμενική χρησιμότητα παρόμοιων ενεργειών (που οπωσδήποτε δεν είναι επιβλαβείς), ενώ άλλοι αντίθετα συνιστούν ένα κανονικό μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό.

- Χορηγούμε από το στόμα δέκα περίπου σταγόνες λάβδανο με λίγη ζάχαρη ή με λίγη ποσότητα ζαχαρόνερου.

- Αν υπάρχει εμετός περιοριζόμαστε, για να εξαφανίσουμε τη δίψα και να αναπληρώσουμε τις απώλειες του νερού που προκλήθηκαν από τη διάρροια, σ' ένα κομμάτι πάγου ή σε μικρές γουλιές νερού με λεμόνι.  Αν υπάρχει εμετός επιτρέπεται η χορήγηση χλιαρών ποτών.  Αν υπάρχει επίμονος πυρετός και οι πόνοι δε δείχνουν να ελαττώνονται ούτε με την ανάπαυση ούτε με τα μέτρα που πήραμε και εμφανίζεται κοπρανώδης εμετός είναι τότε η περίπτωση που πρέπει να φωνάξουμε αμέσως το γιατρό, που πιθανό να διατάξει την εισαγωγή στο νοσοκομείο.

ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ (μέρος δεύτερο)

- Κισσός αναρριχητικός


Περιγραφή

Ξυλώδες, αειθαλές, πολυετές αναρριχητικό φυτό με τριγωνικά λοβωτά φύλλα.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Φύλλα.

Προειδοποίηση


Ολόκληρο το φυτό είναι δηλητηριώδες και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά.


Ομορφιά


Σώμα: κρέμα από κισσό κατά της κυτταρίτιδας.




- Μέλισσα


Περιγραφή


Πολυετές βότανο, με γλυκιά μυρωδιά.  Έχει χνουδωτά κοτσάνια με κλαδιά και ωοειδή ή σε σχήμα καρδιάς φύλλα, τα οποία όταν κοπούν αναδίδουν μια έντονη μυρωδιά που θυμίζει λεμόνι.  Τα μικρά άσπρα ή κιτρινωπά ή ρόδινα λουλούδια ανθίζουν από τον Ιούνιο ως τον Οκτώβριο.


Μέρη που χρησιμοποιούνται


Φύλλα.


Υγεία


Αυτό το αρωματικό βότανο είναι καλό καταπραϋντικό για την καρδιά και την κυκλοφορία, βοηθάει στη δυσπεψία και χαλαρώνει από την ένταση.  Συνιστάται για την κατάθλιψη, τη διάρροια, τον πυρετό, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τον έρπη, την υπέρταση, τη δυσπεψία, την εμμηνόπαυση, τη νευρική ένταση.


Ομορφιά


Πρόσωπο: ατμός για τον καθαρισμό του προσώπου από μπιμπίκια και για προβληματικό δέρμα.


Σώμα: αναζωογονητικό έγχυμα για το μπάνιο.




- Πρίμουλα


Περιγραφή


Πολυετές φυτό, με πράσινες ροζέτες από ζαρωμένα φύλλα και λεπτό μίσχο, στεφανωμένο από κίτρινα λουλούδια με άρωμα μελιού, που μοιάζουν με χρυσά κηροπήγια και βγαίνουν τον Μάιο και τον Ιούνιο.


Μέρη που χρησιμοποιούνται


Ρίζες, άνθη.


Προειδοποίηση


Πρέπει να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη, γιατί μπορεί να διεγείρει τη μήτρα.  Αποφεύγετέ το αν έχετε ευαισθησία στην ασπιρίνη.


Υγεία


Η ρίζα είναι καταπραϋντικό αποχρεμπτικό, που συνιστάται για την καταρροή και το βήχα.  Τα άνθη κάνουν καλό στην αϋπνία και στη νευρική ένταση.


Ομορφιά


Πρόσωπο: αντιρυτιδική λοσιόν.

Σώμα: χαλαρωτικό έγχυμα για το μπάνιο.

ΚΡΕΜΑ ΑΠΟ ΚΙΣΣΟ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ


Μια κρέμα που θα δράσει στα προβληματικά σημεία και θα βοηθήσει στη διάλυση των αποθεμάτων λίπους που συσσωρεύονται και δημιουργούν κυτταρίτιδα.

θα χρειαστείτε:


- 20 γρ. (2 κ. γ.) ψιλοκομμένο φρέσκο ή αποξηραμένο κισσό

- 20 ml (1 κ. σ.) ηλιέλαιο

- τριμμένα αμύγδαλα ή ψιλό άλευρο βρόμης

Ζεστάνετε τον κισσό στο ηλιέλαιο.  Κατεβάστε απ' τη φωτιά και προσθέστε αρκετά τριμμένα αμύγδαλα ή άλευρο βρόμης για να γίνει ζύμη.  Κάντε μασάζ με το μείγμα στις προβληματικές περιοχές, με δυνατές κυκλικές κινήσεις και μετά ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.  Φτιάχνετε φρέσκο μείγμα για κάθε χρήση.

ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΙΣΜΑΤΑ ΕΝΤΟΜΩΝ


Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις σε τσιμπήματα και κεντρίσματα εντόμων.  Αν σας συμβεί κάτι τέτοιο, ζητήστε αμέσως τη συμβουλή ενός ειδικού.

βοτανοθεραπείες


- Οι μέλισσες αφήνουν στο δέρμα το κεντρί τους, που πρέπει να αφαιρεθεί.  Χρησιμοποιήστε ένα τσιμπιδάκι αποστειρωμένο σε βραστό νερό.  Το κεντρί της μέλισσας είναι όξινο και πρέπει να εξουδετερωθεί με λίγη δισανθρακική σόδα ανακατεμένη σε ζύμη με λίγο νερό, που θα τοποθετηθεί στην προσβεβλημένη περιοχή.

- Το κεντρί της σφήκας είναι αλκαλικό.  Για το κέντρισμα της σφήκας και το τσίμπημα του κουνουπιού, βάλτε λίγο χυμό λεμονιού ή αποσταγμένη αμαμηλίδα ή μια φέτα ωμό κρεμμύδι.

- Το λάδι λεβάντας απωθεί τα έντομα και ανακουφίζει τον πόνο.

- Τρίψτε φρέσκα φύλλα βασιλικού ή πεντάνευρου στα τσιμπήματα εντόμων, για να ανακουφίσετε τη φαγούρα και τη φλεγμονή.

- Πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα από εχινοειδές, που είναι φυτικό αντιβιοτικό, τρεις φορές την ημέρα.

- Μια αλοιφή με καταπραϋντικά φύλλα αλθαίας θα ανακουφίσει τον πόνο του κεντρίσματος ή του τσιμπήματος.

ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΗ ΛΟΣΙΟΝ ΑΠΟ ΠΡΙΜΟΥΛΑ 




Θα χρειαστείτε:


- 75 ml  (1/2 φλιτζάνι) βραστό νερό

- 30 γρ. (1 κ.σ.) φρέσκα ή 10 γρ. (1 κ.γ.) ξερά άνθη πρίμουλας.

Ρίξτε βραστό νερό στα άνθη της πρίμουλας.  Αφήστε τα να εγχυθούν επί πέντε λεπτά.

Σουρώστε το έγχυμα και κρυώστε το.

Μουλιάστε βαμβακάκια στο κρύο έγχυμα, στραγγίξτε το υγρό που περισσεύει και απλώστε το ελαφρά στις γραμμές και στις ρυτίδες, σαν λειαντική κομπρέσα.

Αφήστε το πέντε λεπτά και επαναλάβετε.

Εμφιαλώστε το και βάλτε το στο ψυγείο για δύο τρεις ημέρες.

ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ


Αν και η τριχόπτωση είναι φυσιολογική, μερικές φορές λόγω σοκ, στρες ή παρατεταμένης ασθένειας τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν ξαφνικά να πέφτουν σε μεγάλες τούφες.  Αν συμβεί κάτι τέτοιο, το καλύτερο είναι να πάτε αμέσως στο γιατρό σας.
Μόλις αντιμετωπιστεί η αιτία, τα μαλλιά επανέρχονται συνήθως στο φυσιολογικό μέσα σε λίγους μήνες.  Οι περισσότερες περιπτώσεις φαλάκρας, όμως, δεν εμφανίζονται τόσο γρήγορα.  Σιγά σιγά τα μαλλιά που πέφτουν δεν ξαναφυτρώνουν και δημιουργείται ένα ''μπάλωμα'' φαλάκρας, που μεγαλώνει συνεχώς με τα χρόνια.
Αυτός ο τύπος της φαλάκρας είναι συνήθως κληρονομικός, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορισμένα βότανα που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.


Βοτανοθεραπείες


- Η τσουκνίδα είναι εξαιρετικό κοντίσιονερ μαλλιών και πιστεύεται πως προλαβαίνει την τριχόπτωση.
Φορώντας γάντια, βάλτε μια μεγάλη χούφτα φρέσκιες τσουκνίδες σ' ένα τηγάνι με αρκετό κρύο νερό, για να τις σκεπάσει.
Σουρώστε το υγρό και κρυώστε το.  Χρησιμοποιήστε για τελευταίο ξέβγαλμα μετά το λούσιμο ή κάντε ελαφρό μασάζ στο τριχωτό του κρανίου και απλώστε το στα μαλλιά με χτένα.

- Ένα έγχυμα από χαμομήλι διεγείρει την ανάπτυξη και κάνει τα μαλλιά απαλά και λαμπερά.
Αδειάστε 4 φλιτζάνια βραστό νερό πάνω σε 90 γρ. (3 κ.σ.) φρέσκα ή 30 γρ. (1 κ.σ.) ξερά άνθη χαμομηλιού.
Αφήστε τα δύο ώρες.  Σουρώστε και ξαναζεστάνετε ελαφρά.  Ξεβγάλτε τα μαλλιά με το υγρό αρκετές φορές μετά το λούσιμο, κάνοντας μασάζ στο τριχωτό μέρος του κρανίου για να εισχωρήσει το υγρό.

ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ  (μέρος πρώτο)


Αχίλλεια


Λέγεται πως το όνομά της προέρχεται απ' το γεγονός ότι ο Αχιλλέας χρησιμοποιούσε αυτό το βότανο για να γιατρεύει τα τραύματα των στρατιωτών.

Περιγραφή


Πολυετές αναρριχητικό βότανο.
Το κοτσάνι του είναι γωνιώδες, με άφθονα μακριά, γκριζοπράσινα φύλλα, που μοιάζουν με τα φύλλα της φτέρης.
Μικρά, λευκά ή ροζ, λουλούδια με κίτρινο κέντρο φυτρώνουν το καλοκαίρι σε χαλαρές ομάδες στην κορυφή του φυτού.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Το ανθισμένο βότανο.

Προειδοποίηση


Είναι, βασικά, πολύ ασφαλές βότανο, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και ίλιγγο ή αλλεργική αντίδραση του δέρματος.

Υγεία


Φυσικό αντισηπτικό και καλό χωνευτικό βότανο.  Συνιστάται για την ξινίλα, την ακμή και τα σπυράκια, τη βρογχίτιδα, τα κρυολογήματα, το βήχα, τα κοψίματα και τα τραύματα, τον πυρετό, τις αιμορροϊδες, τον πονοκέφαλο από μεθύσι, την υπέρταση, τη λαρυγγίτιδα, τη ναυτία και τον εμετό, την ψωρίαση.

Ομορφιά


Πρόσωπο: συνιστάται για λιπαρό δέρμα.  Μάσκα για βαθύ καθαρισμό για λιπαρό δέρμα, ατμός για τον καθαρισμό του προσώπου για λιπαρό δέρμα.
Μαλλιά: συνιστάται για λιπαρά μαλλιά, αντιπιτυριδικό.
Χέρια: μαλακτικό έγχυμα για τα χέρια.
Σώμα: έγχυμα για το μπάνιο, για την ανακούφιση των κουρασμένων και πονεμένων μυών.



Βαλεριάνα


Περιγραφή


Πολυετές φυτό, με κοντό ρίζωμα, λεπτές ρίζες και μια ροζέτα από φύλλα.
Τα άνθη της είναι λευκά με ροζ αποχρώσεις και ανθίζουν στα μέσα του καλοκαιριού.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Ρίζωμα ή και ρίζες.

Προφυλάξεις


Αποφεύγετε τις μεγάλες δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η βαλεριάνα μπορεί να αυξήσει την επίδραση ορισμένων υπνωτικών χαπιών και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αν παίρνετε υπνωτικά χάπια, παρά μόνο με την καθοδήγηση του γιατρού.

Υγεία


Γενικό καταπραϋντικό και χαλαρωτικό.
Συνιστάται για την αρθρίτιδα, την κολίτιδα, τη διάρροια, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, την υπέρταση, την αϋπνία, το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, την εμμηνόπαυση, τη νευρική υπερένταση, τους πόνους της περιόδου, την προεμμηνορρυσιακή ένταση, την ψωρίαση, τους ρευματισμούς, την ισχιαλγία, τον πονόδοντο.

Ομορφιά


Πρόσωπο: ατμός για τον καθαρισμό του προσώπου από μπιμπίκια και για προβληματικό δέρμα.
Σώμα: χαλαρωτικό έγχυμα για το μπάνιο.




Βερβένα


Περιγραφή


Πολυετές φυτό, με τετράγωνο στέλεχος με κλαδιά, με λοβωτά φύλλα και μικρά γαλάζια λουλούδια σε μακριές, λεπτές μύτες στην κορυφή των κοτσανιών, που ανθίζουν από τον Ιούλιο ως τον Σεπτέμβριο.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Φύλλα.

Υγεία


Φυσικό χαλαρωτικό και αντισπασμωδικό βότανο.
Συνιστάται για την επιπεφυκίτιδα, την κατάθλιψη, τον πυρετό, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τη νευρική ένταση, την ψωρίαση.

Ομορφιά


Σώμα: χαλαρωτικό έγχυμα για το μπάνιο.




Βρόμη


Περιγραφή


Τυπικό δημητριακό.


Μέρη που χρησιμοποιούνται


Νωπό ολόκληρο το φυτό ή αποξηραμένοι κόκκοι.


Υγεία


Από τους κόκκους παρασκευάζεται μια θρεπτική τροφή που ωφελεί το νευρικό σύστημα.
Συνιστάται για την κατάθλιψη, το έκζεμα, τον έρπη, την υπόταση, τη νευρική ένταση.


Ομορφιά


Πρόσωπο: μάσκα προσώπου για βαθύ καθαρισμό.
Απολεπιστικό.  Εντριβή προσώπου από σαμπούκο και μέλι.
Χέρια: καθαριστικό χεριών από κατιφέ και άλευρο βρόμης, κοντίσιονερ χεριών από αλχημίλλη.
Σώμα: κανονιστικό σώματος από βότανα, κρέμα κισσού κατά της κυτταρίτιδας.




Χαμομήλι ρωμαϊκό

Περιγραφή


Είναι μάλλον πολυετές, παρά μονοετές.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Άνθη.

Υγεία


Οι χαλαρωτικές, χωνευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού το κάνουν ανεκτίμητο γιατρικό.  Συνιστάται για την ξινίλα, την ακμή και τα σπυράκια, τη φαλάκρα, τα εγκαύματα, την καταρροή, τα κρυολογήματα, την κολίτιδα, την επιπεφυκίτιδα, τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια, το έκζεμα, τον πυρετό, τα αέρια, τον πονοκέφαλο από μεθύσι, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τη δυσπεψία, την αϋπνία, το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, τη λαρυγγίτιδα, την εμμηνόπαυση, την πρωινή ναυτία, τη ναυτία και τον εμετό, τη νευρική ένταση, την ψωρίαση, την ισχιαλγία, το ηλιακό έγκαυμα, την αμυγδαλίτιδα.

Ομορφιά


Πρόσωπο: συνιστάται για λιπαρό δέρμα.
Ατμός για βαθύ καθαρισμό του προσώπου από μπιμπίκια και για προβληματικό δέρμα, κρέμα νυκτός με λεβάντα για τους λεκέδες.
Μάτια: κομπρέσα για τα κουρασμένα, πρησμένα και ερεθισμένα μάτια.
Μαλλιά: συνιστάται για ξηρά κι ευαίσθητα μαλλιά, βελτιώνει το χρώμα των ξανθών μαλλιών, προϊόν για ξανθιές ανταύγειες.
Σώμα: χαλαρωτικό έγχυμα για το μπάνιο.
Μαλακτικό λουτρό με γάλα.
Χέρια: μαλακτικό έγχυμα για τα χέρια.
Πόδια: καταπραϋντικό ποδόλουτρο.

ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗ


Η ψυχαναλυτική θεραπεία


Για να καταλάβουμε την ουσία της ψυχαναλυτικής τεχνικής, ας πάρουμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα.  Ας δεχτούμε ότι ένα άτομο που πάσχει από μια ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση (π.χ., πριν κοιμηθεί πρέπει να πλύνει είκοσι πέντε φορές τα χέρια του, επαναλαμβάνοντας κάθε φορά μια ορισμένη φράση) αποφασίζει να πάει στον ψυχαναλυτή.
Η πρώτη επίσκεψη ή συνεδρίαση θα καλυφθεί από τη συλλογή πληροφοριών που αφορούν τον ασθενή και το οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο ζει και έζησε.  Στη συνέχεια, θα αρχίσει η ανάλυση των ονείρων.  Ξαπλωμένος στο πασίγνωστο κρεβάτι, ο ασθενής θα διηγηθεί τα όνειρά του, τις φαντασίες του ή τις παλιές αναμνήσεις του.  Μετά ο ψυχαναλυτής θα του υποβάλλει τμήματα του ονείρου ή της φαντασίας και θα τον παροτρύνει να πει ότι περνά από το μυαλό του.
Στη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής θα ξαναζήσει από την άποψη του ενστίκτου όλη τη ζωή του, αντικαθιστώντας την εικόνα της μητέρας ή του πατέρα με εκείνη του ψυχαναλυτή.  Θα υπάρξει εκείνο που στην ψυχανάλυση ονομάζεται ''transfert'', δηλαδή μεταβίβαση στο γιατρό εκείνων των επιθετικών τάσεων που ο ασθενής κρατά κρυμμένες στο υποσυνείδητό του και που προκαλούν τη νεύρωση.
Το transfert μπορεί να είναι θετικό, όταν ο ασθενής ''υιοθετεί'' τον ψυχαναλυτή και καθορίζει μια εύκολη και άμεση σχέση στο συναισθηματικό επίπεδο, ή αρνητικό, όταν ο ασθενής προβάλλει στον ψυχοθεραπευτή την επιθετική του τάση και δε θέλει να καθορίσει καμιά σχέση.  Και στη μια περίπτωση και στην άλλη, το transfert έχει σημαντική αξία γιατί επιτρέπει να ανακατασκευαστεί με μεγάλη ακρίβεια ο τύπος συναισθηματικής σχέσης που είχε ο ασθενής με τους γονείς του.
Στη διάρκεια της ψυχαναλυτικής θεραπείας υπάρχει πάντα ένα ''κριτικό'' σημείο και είναι ακριβώς όταν πλησιάζει η στιγμή της επίλυσης της περίπτωσης.  Η ανάλυση των ονείρων, των μη εκτελεσμένων πράξεων, των φαντασιών, η ανακατασκευή του παρελθόντος, επέτρεψαν να ανακατασκευαστεί το σημείο όπου πραγματοποιήθηκε το ''εμπόδιο'' που σταματά τη φυσιολογική ανάπτυξη της λίμπιντο.  Τα πιο σοβαρά συμπτώματα αρχίζουν να ελαττώνονται και να εξαφανίζονται και να που, ξαφνικά, ο ασθενής θέλει να διακόψει τη θεραπεία.
Αρχίζει να λείπει από τις συνεδριάσεις, αισθάνεται ξαφνικά συναισθήματα απέχθειας προς τον ψυχαναλυτή: με άλλα λόγια, κάνει τα πάντα για να διακόψει τη θεραπεία.  Πρόκειται για μια τελευταία προσπάθεια που κάνει το υποσυνείδητο να σταματήσει τις τελευταίες άμυνες.  Μόλις ξεπεραστούν αυτές οι τελευταίες, η θεραπεία είναι πλήρης.  Όλη η ιδεοψυχαναγκαστική συμπτωματολογία εξαφανίζεται και ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει όλο το δυναμικό του σε μια δημιουργική εργασία, αντί σε μια στείρα επεξεργασία όλο και πιο παράλογων επαναλαμβανόμενων πράξεων.
Μεταξύ των διάφορων μορφών νεύρωσης, οι μόνες που επιδέχονται ψυχαναλυτική θεραπεία είναι εκείνες του transfert (υστερία, αγχώδης νεύρωση, ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση).  Οι ναρκισσιστικές νευρώσεις δεν είναι, ή είναι μερικά, θεραπεύσιμες με την ψυχαναλυτική τεχνική, ιδιαίτερα σήμερα που η χρήση ψυχοφαρμάκων επιτρέπει μια ''σχέση'' ακόμα και στις περιπτώσεις σοβαρών σχιζοφρενειών.  Το ίδιο μερική είναι και η θεραπεία των σημερινών νευρώσεων.
Η διάρκεια μιας ψυχαναλυτικής θεραπείας είναι εξαιρετικά ποικίλη.  Μπορεί να διαρκέσει από ένα ελάχιστο έξι μηνών έως ένα μέγιστο δυο-τριών χρόνων.  Μια υπερβολική διάρκεια όμως δε συνιστάται πάντα, γιατί κινδυνεύει να δημιουργήσει, πολύ απλά, μόνο μια καινούρια μορφή νεύρωσης - εξάρτησης από τον ψυχαναλυτή.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ


Η χρόνια κατάθλιψη χρειάζεται βοήθεια από ειδικό, αλλά πιστεύεται πως πολλά βότανα μπορούν βραχυπρόθεσμα να βελτιώσουν τη διάθεση.  Τα βότανα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της σωματικής εξάντλησης που συχνά συνοδεύει αυτή την κατάσταση.

Βοτανοθεραπείες


- Ένα έγχυμα από μέλισσα, υπερικό ή βερβένα (ή από κάποιο συνδυασμό τους) θα καταπραϋνει τα νεύρα και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.

- Η βρόμη είναι επίσης ωφέλιμη για το νευρικό σύστημα.  Φάτε την ανακατεμένη με λίγο ζεστό νερό.

- Δοκιμάστε ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα, προσθέτοντας ένα έγχυμα λεβάντας, για να ανακουφίσετε την ευερεθιστότητα και την εξάντληση και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.


ΝΕΥΡΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ


Τα συμπτώματα του στρες μπορεί να πάρουν πολλές μορφές: από μυϊκή ένταση μέχρι πονοκεφάλους και από ταχυπαλμίες μέχρι εφίδρωση.  Τα βότανα καταπολεμούν το υπερβολικό στρες, τονώνοντας και αναζωογονώντας το νευρικό σύστημα.

Βοτανοθεραπείες


- Ένα έγχυμα βερβένας, βρόμης, χαμομηλιού, λεβάντας ή μέλισσας ηρεμεί, τονώνει και ενισχύει το εξαντλημένο νευρικό σύστημα.

- Ένα έγχυμα χαμομηλιού, μέλισσας ή βαλεριάνας ηρεμεί τα νεύρα και χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς.

- Για την ανησυχία, τις τρεμούλες και τις φοβίες, πάρτε ένα φλιτζάνι αφέψημα ρίζας βαλεριάνας τρεις φορές την ημέρα.

- Τα άνθη πρίμουλας ενεργούν ως χαλαρωτικό καταπραϋντικό για την ένταση του στρες.  Πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα φτιαγμένο από τα πέταλα των ανθέων τρεις φορές την ημέρα.

- Κάντε ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα, προσθέτοντας έγχυμα φτιαγμένο από ένα απ' τα παρακάτω βότανα (ή κάποιο συνδυασμό τους): χαμομήλι, άνθη πρίμουλας, λεβάντα, τίλιο, θυμάρι, βαλεριάνα ή βερβένα.

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ


Η γυμναστική μόνη της δεν μπορεί να μειώσει το βάρος.  Αν όμως επιλεγεί και εφαρμοστεί σωστά, αναμφίβολα είναι ένα μεγάλο βοήθημα για τις δίαιτες αδυνατίσματος.  Πράγματι όλοι οι γιατροί συμφωνούν με την άποψη ότι μόνο μια κατάλληλη δίαιτα είναι αποτελεσματική.  Σε περίπτωση παχυσαρκίας η σωματική άσκηση είναι χρήσιμη μόνο αν γίνεται με μέτρο ώστε να μην ανοίγει την όρεξη.  Επιβάλλεται ν' αποφεύγεται οπωσδήποτε να φτάνει η σωματική προσπάθεια τα όρια της κούρασης αν ζητάμε μια γυμναστική - βοήθεια στη δίαιτα αδυνατίσματος.

Σ' αυτές τις περιπτώσεις η γυμναστική είναι αποτελεσματική και ευνοϊκή στην οξυγόνωση των ιστών ακόμα και αυτών που έχουν λίπος.  Είναι λοιπόν σημαντική για δύο λόγους: πρώτον γιατί το λίπος, για να καεί, έχει ανάγκη από οξυγόνο όπως κάθε άλλη θρεπτική βάση και δεύτερον, επειδή η καταστροφή των λιπών στους παχύσαρκους προκαλεί τη δημιουργία απορριμάτων που ένα μεγάλο μέρος οξυγόνου στη διάθεση των κυττάρων κατορθώνει να καταστρέψει πιο εύκολα.  Δε χρειάζεται να ξεχάσουμε εξάλλου ότι η σωματική άσκηση, η κίνηση, καίνε θερμίδες που είναι και ο πρώτος στόχος της δίαιτας αδυνατίσματος.  Όπως και να είναι η γυμναστική πολλαπλασιάζει τ' αποτελέσματα της διαιτητικής κούρας για την παχυσαρκία, κάνοντάς την ταυτόχρονα λιγότερο αυστηρή.