ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ


Η χρόνια κατάθλιψη χρειάζεται βοήθεια από ειδικό, αλλά πιστεύεται πως πολλά βότανα μπορούν βραχυπρόθεσμα να βελτιώσουν τη διάθεση.  Τα βότανα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της σωματικής εξάντλησης που συχνά συνοδεύει αυτή την κατάσταση.

Βοτανοθεραπείες


- Ένα έγχυμα από μέλισσα, υπερικό ή βερβένα (ή από κάποιο συνδυασμό τους) θα καταπραϋνει τα νεύρα και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.

- Η βρόμη είναι επίσης ωφέλιμη για το νευρικό σύστημα.  Φάτε την ανακατεμένη με λίγο ζεστό νερό.

- Δοκιμάστε ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα, προσθέτοντας ένα έγχυμα λεβάντας, για να ανακουφίσετε την ευερεθιστότητα και την εξάντληση και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.


ΝΕΥΡΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ


Τα συμπτώματα του στρες μπορεί να πάρουν πολλές μορφές: από μυϊκή ένταση μέχρι πονοκεφάλους και από ταχυπαλμίες μέχρι εφίδρωση.  Τα βότανα καταπολεμούν το υπερβολικό στρες, τονώνοντας και αναζωογονώντας το νευρικό σύστημα.

Βοτανοθεραπείες


- Ένα έγχυμα βερβένας, βρόμης, χαμομηλιού, λεβάντας ή μέλισσας ηρεμεί, τονώνει και ενισχύει το εξαντλημένο νευρικό σύστημα.

- Ένα έγχυμα χαμομηλιού, μέλισσας ή βαλεριάνας ηρεμεί τα νεύρα και χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς.

- Για την ανησυχία, τις τρεμούλες και τις φοβίες, πάρτε ένα φλιτζάνι αφέψημα ρίζας βαλεριάνας τρεις φορές την ημέρα.

- Τα άνθη πρίμουλας ενεργούν ως χαλαρωτικό καταπραϋντικό για την ένταση του στρες.  Πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα φτιαγμένο από τα πέταλα των ανθέων τρεις φορές την ημέρα.

- Κάντε ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα, προσθέτοντας έγχυμα φτιαγμένο από ένα απ' τα παρακάτω βότανα (ή κάποιο συνδυασμό τους): χαμομήλι, άνθη πρίμουλας, λεβάντα, τίλιο, θυμάρι, βαλεριάνα ή βερβένα.