Υπέρταση
(υψηλή πίεση)


- Τρώμε 2-4 σκελίδες σκόρδο ωμό πριν το φαγητό (βράδυ και πρωί) ή πίνουμε ένα έγχυμα που παρασκευάζουμε με 3 σκελίδες σκόρδο κοπανισμένο το οποίο προηγούμενα αφήσαμε σε έγχυση για 10 λεπτά σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
- Πίνουμε για 15 μέρες το μήνα αυτό το έγχυμα.

Σε ένα λίτρο βραστό νερό προσθέτουμε:
ένα κουταλάκι κράταιγο (άνθη)
μισό κουταλάκι καψάκιο (ανθισμένο φυτό)
μισό κουταλάκι χαμομήλι (άνθη)
μισό κουταλάκι μάραθο (καρποί)
μισό κουταλάκι καπνίτη (φυτό)
μισό κουταλάκι λεβάντα (ανθισμένα άκρα)
μισό κουταλάκι κολοντέα (φύλλα)
ένα κουταλάκι μέντα (φύλλα)
Αφήνουμε να καθίσει σκεπασμένο για μισή ώρα.  Στραγγίζουμε και πίνουμε 2 ή 3 φλιτζανάκια την ημέρα.

Υπόταση
(χαμηλή πίεση)


Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. θρούμπη (ολόκληρο το ανθισμένο φυτό)
1 κ.γ. δεντρολίβανο (κλαράκια και φύλλα)

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά, στραγγίζουμε και πίνουμε ένα φλιτζάνι την ημέρα που γλυκαίνουμε με μέλι.  Κατά το μέσο του απογεύματος ή του πρωινού πίνουμε ένα τσάι από gin-seng.  Τρώμε πολλή γλυκύρριζα (καθαρή, χωρίς πρόσθετα).

ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ


Είναι ένας διαπεραστικός πόνος που προέρχεται από το ισχιακό νεύρο, διατρέχει την οσφυϊκή μοίρα ή όλο το πίσω μέρος του ποδιού.  Οι αφορμές συνήθως είναι μια κήλη του δίσκου ή μια αρθροπάθεια και ο πόνος που είναι μονόπλευρος επαναλαμβάνεται.
Αν η αφορμή είναι μια κήλη του δίσκου, η αφαίρεση με χειρουργική επέμβαση του φθαρμένου δίσκου οδηγεί στην θεράπευση, ενώ αν οφείλεται σε αρθροπάθεια τότε η κατάλληλη θεραπεία θα δώσει βελτιώσεις.

Τι να κάνουμε


- Να κοιμόμαστε σε σκληρό στρώμα.
- Να παίρνουμε καταπραϋντικά.
- Να κάνουμε θερμοθεραπείες με τις σχετικές συσκευές.
- Να κάνουμε απαλή κινησιοθεραπεία για να εξουδετερωθούν οι σπασμοί και να δυναμώσουν οι μύες.
- Να αποφεύγουμε τις απότομες κινήσεις και τις σωματικές προσπάθειες.

Κουρασμένο δέρμα


Αντιμετώπιση 


Βράζουμε μισό λίτρο νερού και προσθέτουμε μια χούφτα άνθη τίλιου.
Αφήνουμε για 10 λεπτά και εφαρμόζουμε στο πρόσωπο γάζα βρεγμένη μ' αυτό το έγχυμα, έχοντας ξαπλώσει και χαλαρώσει για είκοσι λεπτά.

Νευρική Ακμή


Η νευρική ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες.

Μάσκα προσώπου που βοηθά στην αντιμετώπισή της:


Μια φορά την εβδομάδα κάνουμε μια μάσκα με ασπράδι αβγού χτυπημένο με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.  Την αφήνουμε για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένουμε το πρόσωπο με χλιαρό νερό.

Κόκκινα σημάδια 


Αντιμετώπιση


Καθαρίζουμε και κόβουμε σε φέτες ένα αγγούρι.  Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε τις φέτες στα σημεία του προσώπου στα οποία εμφανίζονται οι κοκκινίλες.
Το αγγούρι έχει μια ευεργετική, ηρεμιστική και μαλακτική δράση.

ΚΟΛΙΚΟΣ ΝΕΦΡΟΥ


Πρώτες Βοήθειες


- Επιχειρούμε να απαλείψουμε τον πόνο και να διευκολύνουμε την ίδια στιγμή την αποβολή της πέτρας. Γι' αυτόν τον λόγο χρειάζεται να κρατάμε τα ούρα που βγάζουμε μετά τον κολικό, όπως επίσης και την πέτρα, αν αποβληθεί, για να μπορέσουμε να κάνουμε σ' ένα δεύτερο χρόνο όλες τις απαιτούμενες αναλύσεις.


- Ανάπαυση στο κρεβάτι, ξαπλώνοντας στο πλάι και με θερμοφόρα στο μέρος που πονάει.  Καταφεύγουμε αν χρειαστεί και στις κομπρέσες, καταπλάσματα ή σ' ένα ζεστό λουτρό.


- Σαν καταπραϋντικά για τον πόνο και για τον εμετό χρησιμοποιούνται παυσίπονα και σπασμολυτικά σε υπόθετα.


- Ν' ακολουθείται η κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με τον τύπο της λιθίασης του νεφρού.


- Σε πολλές περιπτώσεις χρειάζεται η επέμβαση του γιατρού αλλά είναι άλλο τόσο αναγκαία η συμβουλή πάντα και οπωσδήποτε του ουρολόγου.

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ


Φυτικές θεραπείες για την αντιγήρανση του προσώπου:


- Παίρνουμε 3 φορές την ημέρα μήλο χτυπημένο ολόκληρο στο μπλέντερ.


- Πίνουμε χυμό λεμονιού που γλυκαίνουμε με μέλι.


- Τρώμε σκόρδο, κρεμμύδια και φύλλα ταράξακου σε σαλάτα.

Λιποθυμία


Η λιποθυμία είναι μια αιφνίδια διακοπή της κυκλοφοριακής και της αναπνευστικής δραστηριότητας, με απώλεια της συνείδησης, της ευαισθησίας και της κινητικότητας, που οφείλεται σε αναιμία, αιμορραγίες, πτώση της πίεσης, δυνατές συγκινήσεις, γενική εξασθένηση, έντονη κούραση.

- Ψεκάζουμε κρύο νερό στο πρόσωπο και πλησιάζουμε στη μύτη του λιπόθυμου ένα κομμάτι βαμβάκι βουτηγμένο σε ξίδι, μέχρι να παρατηρηθεί μια βαθμιαία επαναφορά στις κανονικές φυσιολογικές λειτουργίες.

- Χορηγούμε στο λιπόθυμο βαρύ πικρό καφέ με κουταλάκια ή ένα έγχυμα από φύλλα μελισσόφυτου (1 κ.γ. για ένα φλιτζάνι βραστό νερό).

- Κάνουμε μια ζύμη με αλεύρι σπόρων σιναπιού μαύρου που τη βάζουμε στην περιοχή της καρδιάς.

Ανορεξία

Η ανορεξία είναι έλλειψη όρεξης και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες: καθιστική ζωή, δυσκοιλιότητα, αργή πέψη, νευρική ένταση.

- Βράζουμε ένα φλιτζανάκι νερό και προσθέτουμε το ακόλουθο μείγμα:

1 κ.γ. μάραθου (σπόρους), 1 κ.γ. μαντζουράνας (ανθισμένες κορυφές).

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5 λεπτά.  Στραγγίζουμε και πίνουμε πριν τα γεύματα.

- Πριν τα γεύματα πίνουμε χυμό καρότων και χυμό φράπας.  

Αϋπνία


Πολλές είναι οι αιτίες της αϋπνίας.  Ο εκνευρισμός και η υπερκόπωση, η ένταση, το άγχος και το στρες, η δυσπεψία ή η έλλειψη θρεπτικών ουσιών μπορούν να σας κάνουν να χάσετε τον ύπνο σας.  Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να πάρετε, για να κοιμάστε καλά τη νύχτα.  Μην τρώτε ποτέ ένα πλούσιο γεύμα προτού πέσετε στο κρεβάτι και αποφεύγετε να πίνετε αργά το βράδυ ποτά που περιέχουν καφεϊνη, όπως τσάι, καφέ ή ζεστή σοκολάτα.  Υπάρχουν επίσης ορισμένα βότανα τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να έχετε ένα φυσικό και μη εθιστικό φάρμακο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

βοτανοθεραπείες

• Ένα φλιτζάνι ζεστό έγχυμα βαλεριάνας (που μειώνει την ένταση) ή χαμομηλιού ή τίλιου (που μειώνουν το άγχος και βοηθάνε στον ύπνο).

• Άλλα βοηθήματα για τον ύπνο από βότανα είναι 5 ml (1 κ.γ.) βάμμα πρίμουλας, από άνθη πρίμουλας, που θα το πάρετε πριν πέσετε για ύπνο, ή ένα ζεστό μπάνιο, αφού προσθέσετε στο νερό έγχυμα λεβάντας, που θα σας χαλαρώσει προτού πέσετε στο κρεβάτι.

Δυσκοιλιότητα


Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από έλλειψη κανονικής δραστηριότητας του εντέρου, οπότε ο οργανισμός δεν μπορεί να απαλλαγεί από τις περιττές ουσίες.  Συχνά προκαλείται από ένα διαιτολόγιο που δεν περιέχει αρκετές ίνες, από έλλειψη άσκησης ή και από μεγάλο στρες και άγχος.

Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, είναι απαραίτητο να περιλάβετε στο διαιτολόγιό σας ίνες, που θα βοηθήσουν την πέψη και την κινητικότητα του εντέρου.  Το πίτουρο, αν και είναι πλούσιο σε ίνες, μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση βασικών μετάλλων (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο).
Γι' αυτό, τρώτε άφθονες τροφές πλούσιες σε ίνες, όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά.
Τα δαμάσκηνα ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά υπάρχουν και μερικά βότανα που είναι γνωστά για τη φυσική, ήπια καθαρτική δράση τους.

βοτανοθεραπείες

• Ένα φλιτζάνι αφέψημα από πιπερόριζα και ρίζα πικραλίδας δύο φορές την ημέρα είναι ένα ήπιο αλλά αποτελεσματικό φυτικό καθαρτικό.  Ένα έγχυμα φουμαρίας (καπνόχορτου) βοηθάει στην πέψη.  Προσθέστε χαμομήλι, αν υποφέρετε από ένταση ή στρες.

Καούρες στο στομάχι


Οι καούρες του στομάχου προκαλούνται από ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και μπορεί να εμφανιστούν ή μετά τα γεύματα ή κατά τη διάρκεια πολλών ωρών άδειου στομαχιού (νύχτα).

Στην πρώτη περίπτωση παίρνουμε πριν από τα γεύματα ένα ποτήρι χυμού πατάτας ή ένα κουταλάκι λάδι ελιάς.
Στη δεύτερη περίπτωση πίνουμε στα διαλείμματα μεταξύ δύο γευμάτων και τη νύχτα, πλήρες γάλα χλιαρό με μικρές γουλιές.

Ουλίτιδα


- Τρίβουμε τα ούλα με μια σκόνη που αποτελείται από τα ακόλουθα:
50 γραμμάρια φλούδα μελιτζάνας τριμμένης και ψημένης, 25 γραμμάρια χοντρό θαλασσινό αλάτι.

- Ξεπλένουμε στη συνέχεια το στόμα κάνοντας συχνές γαργάρες με ένα έγχυμα που αποτελείται από:
1 κ.γ. αχιλλείας μυριόφυλλης (ανθισμένα άκρα) και θυμαριού (ολόκληρο το φυτό), 1 κ.γ. λεβάντα
(άνθη όχι ανοιγμένα) και 1 κ.γ. ρείκι (ανθισμένα άκρα), για ένα φλιτζάνι βραστό νερό.

Αυτή η θεραπεία συμπληρωμένη από μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες C και P, προλαβαίνει την πέτρα των δοντιών και την πυόρροια, δηλαδή την απογύμνωση των δοντιών που οφείλεται σε μια φλεγμονή του τμήματος μεταξύ δοντιών και φατνίου.

Έρπης στα άκρα των χειλιών


Ο έρπης είναι η εμφάνιση μικρών κύστεων γεμάτων με ορό που οφείλονται σε γαστρικές ή εντερικές τοξινώσεις, πυρετό, κούραση, έλλειψη τροφής, ηλίαση.

• Μόλις αισθανθούμε τον ενοχλητικό κνησμό που ειδοποιεί για την αρχή αυτής της αντιπαθητικής δερματικής εκδήλωσης, τρίβουμε εκείνο το μέρος των χειλιών με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε λεμόνι.

• Κάνουμε πλύσεις στο στόμα και πλένουμε τα χείλη μας πρωί και βράδυ με ένα συμπυκνωμένο έγχυμα φύλλων καρυδιάς και θυμαριού.

• Φροντίζουμε πάντα το στομάχι και τα έντερα με τα ανάλογα ροφήματα.

Πονοκέφαλος από μεθύσι


Πιείτε άφθονο νερό προτού πέσετε στο κρεβάτι, για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Βοτανοθεραπείες

• Ένα έγχυμα από χαμομήλι, σίλυβο, μέντα, θυμάρι ή αχίλλεια θα ηρεμήσει το στομάχι και το συκώτι.

Κιρσοί


Οι φλέβες, ιδίως στις γάμπες, διογκώνονται ή συστρέφονται, λόγω ελαττωματικών βαλβίδων.  Η προσβεβλημένη περιοχή συχνά πονάει πολύ και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια και στους αστραγάλους.  Η πάθηση έχει την τάση να είναι κληρονομική και επιδεινώνεται από την παρατεταμένη ορθοστασία, την έλλειψη γυμναστικής, την εγκυμοσύνη ή το υπερβολικό βάρος.

βοτανοθεραπείες

• Για άμεση ανακούφιση, καθίστε με τα πόδια σηκωμένα λίγο πάνω απ' το επίπεδο των γοφών.

• Πλένετε τις φλέβες με κρύο νερό επί 4-5 λεπτά κάθε πρωί.

• Τονώστε τις προσβεβλημένες φλέβες πλένοντάς τες με έγχυμα από άνθη κατιφέ ή φύλλα αμαμηλίδας.

ΝΑΥΤΙΑ, ΖΑΛΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΝ - ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

• Τρώμε 2 ώρες πριν την αναχώρηση στερεές και υγιεινές τροφές, ακόμα και μερικές φέτες ψωμιού ψημένου και πίνουμε αργά ένα φλιτζανάκι καφέ πολύ πηχτό.

• Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού πίνουμε κάθε μισή ώρα ένα κουτάλι σκέτο χυμό λεμονιού.

• Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τρώμε μερικές φέτες μήλου.

ΦΩΤΟΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ


Σε ορισμένες περιπτώσεις μερικά άτομα γίνονται αλλεργικά στο φως του ήλιου λόγω φαρμάκων που πήραν ή παίρνουν.  Τα συμπτώματα είναι ένα είδος εκζέματος με φαγούρα, μικρές φλύκταινες και μια ιδιαίτερη λεπτότητα του δέρματος.  Τα φάρμακα που συχνότερα προκαλούν αυτή την αλλεργία είναι οι σουλφοναμίδες, οι τετρακυκλίνες και τα παράγωγά τους, τα αντιδιαβητικά, τα ηρεμιστικά, τα διουρητικά με βάση την θειαζίνη κτλ.
Αν δεν επιτρέπεται να σταματήσει η θεραπεία με τέτοια φάρμακα, τότε πρέπει ν' αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από τις γυναίκες που χρησιμοποιούν τα αντισυλληπτικά, γιατί η πολλή έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα, ιδιαίτερα του προσώπου, μελανιές σαν αυτές που εμφανίζονται πολλές φορές στις έγκυες.  Αυτοί οι λεκέδες μπορούν να μείνουν για πάντα, να μειώνεται η έντασή τους το χειμώνα αλλά να εμφανίζονται πάλι με την πρώτη επίδραση των υπεριωδών ακτίνων.  Καμιά θεραπεία δεν υπάρχει γι' αυτή την περίπτωση.
Δερματικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν και ορισμένες κρέμες ή και αντηλιακά.  Με τα πρώτα συμπτώματα πρέπει να σταματήσει η χρήση τους και αν η αλλεργία έχει επεκταθεί να χρησιμοποιηθούν αντισταμινικά προϊόντα με βάση την κορτιζόνη.

ΦΥΤΙΚΑ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

• Αν κόψουμε ή μεταχειριστούμε σκόρδο και κρεμμύδι, τρίβουμε τα δάχτυλα με κατακάθια από καφέ.

• Μετά την πλύση των λευκών ρούχων με χλωρίνη τρίβουμε τα χέρια μας με ξίδι.

• Μετά το κάπνισμα πολλών τσιγάρων, τρίβουμε τις κηλίδες της νικοτίνης με χυμό λεμονιού.

• Αν πλύνουμε αγκινάρες, καρότα και μανιτάρια τρίβουμε τα χέρια μας με μια διάλυση που πήραμε από την ανάμειξη νερού και αμύλου.

Επιπεφυκίτιδα


Αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν η διαφανής μεμβράνη που καλύπτει το ασπράδι του ματιού και το εσωτερικό των βλεφάρων, ο επιπεφυκότας, ερεθιστεί και πάθει φλεγμονή προκαλώντας κοκκινίλα και πόνο.
Η επιπεφυκίτιδα προκαλείται συνήθως από μόλυνση ή αλλεργία, ή από έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση.

βοτανοθεραπείες

• Χρησιμοποιώντας χωριστό αποστειρωμένο οφθαλμόλουτρο για κάθε μάτι, πλύνετε τα μάτια με κρύο αφέψημα αγριμόνιας, χαμομηλιού, στελλαρίας, σαμπούκου, ευφρασίας, κατιφέ ή πεντάνευρου.

• Μπορείτε, επίσης, να φτιάξετε ένα αφέψημα με γεράνι, κατιφέ, βερβένα ή αμαμηλίδα και να βάλετε μια κομπρέσα, για να ανακουφίσετε το μάτι.  Χρησιμοποιήστε χωριστή κομπρέσα για κάθε μάτι.

• Ένα φλιτζάνι αφέψημα από συνδυασμό άρκτιου, γάλιου, εχινοειδούς, κοντυλόχορτου και αντισηπτικής και αντιφλεγμονώδους ευφρασίας τρεις φορές την ημέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Κόκκινα και κουρασμένα μάτια

Τρόπος αντιμετώπισης

Αφήνουμε να βράσει ένα φλιτζάνι νερό.

Όταν βράσει προσθέτουμε 1 κ.γ. θυμάρι και 1 κ.γ. τσάι.

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να χλιαρύνει, στραγγίζουμε και χρησιμοποιούμε αυτό το υγρό για συχνές κομπρέσες στα μάτια.

Αλλεργικό συνάχι και πώς το αντιμετωπίζουμε


Το αλλεργικό συνάχι είναι μια φλεγμονή αλλεργικής προέλευσης που εντοπίζεται στους εσωτερικούς βλεννογόνους των ρινικών κοιλοτήτων.

Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε το παρακάτω μείγμα:

- 1 κ.γ. μολόχα (άνθη και φύλλα)
- 1 κ.γ. θύμο έρπυλλο (υπέργειο ανθισμένο φυτό)
- 1 κ.γ. μέντα (φύλλα και ανθισμένα άκρα)

Απομακρύνουμε από τη φωτιά, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε έγχυση επί 5-7 λεπτά.
Στραγγίζουμε και πίνουμε 2 ή 3 φλιτζάνια την ημέρα μακριά από τα γεύματα.
Η μέντα μετριάζει την αλλεργία, η μολόχα καταπολεμά τον ερεθισμό των βλεννογόνων και ο θύμος έρπυλλος παίζει το ρόλο βακτηριδιοκτόνου αντισηπτικού.

Πώς να προφυλαχτούμε  από τις βλάβες του καπνίσματος


Όλοι οι μελετητές συμφωνούν ότι η αφομοίωση των βιταμινούχων τροφών μπορεί να προφυλάξει τους καπνιστές από τους κινδύνους της νικοτίνης, καθώς και από τις καρκινογόνες ουσίες που περιέχονται στον καπνό.

Συνιστάται ιδιαίτερα:


- Βιταμίνη A: Έχει μια αναγνωρισμένη αντικαρκινογόνα ενέργεια και διατηρεί χαμηλό το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κι έτσι προστατεύει το αγγειοκαρδιακό σύστημα.  Αποκαθιστά την οπτική ικανότητα του αμφιβληστροειδή, δυναμώνει την όραση των καπνιστών για την οποία τόσο συχνά παραπονούνται.  Υπενθυμίζουμε ότι οι καπνιστές πρέπει να απορροφούν 25.000 Διεθνείς Μονάδες βιταμίνης A, που περιέχεται κατ' εξοχήν στο μουρουνέλαιο, που περιέχει επίσης και τη βιταμίνη D χρήσιμη για την αφομοίωση του ασβεστίου και του φωσφόρου.  Η βιταμίνη A υπάρχει στις ντομάτες και σε πολλά άλλα λαχανικά.

- Βιταμίνη C: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και πρέπει συνεχώς ν' ανανεώνεται στον οργανισμό.  Ο καπνός την εξουδετερώνει και γι' αυτό οι καπνιστές πρέπει ν' απορροφούν περισσότερη ποσότητα από τους μη καπνιστές.  Βρίσκεται σ' όλα τα ωμά λαχανικά και τα εσπεριδοειδή.

- Βιταμίνη E: Και αυτή αποτρέπει την εξασθένιση της όρασης από την οποία υποφέρουν οι καπνιστές.  Πολλές ενδείξεις μοιάζουν ν' αποδεικνύουν ότι η καθημερινή διατροφή υστερεί σε βιταμίνη E.  Το σιτάρι και το σπορέλαιο είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη E, όπως και ο κρόκος του αβγού και το βοδινό συκώτι.

Επειδή, εξάλλου, ο καπνός είναι ένας από τους υπεύθυνους συντελεστές της μεγάλης αύξησης των καρδιακών παθήσεων και ιδιαίτερα της θρόμβωσης της στεφανιαίας, επιβάλλεται οι καπνιστές να φροντίζουν και να δυναμώνουν την καρδιά τους.

Τίποτα καλύτερο από τις σωματικές ασκήσεις, ιδιαίτερα το περπάτημα, επειδή μ' ένα κανονικό βάδισμα, αποφεύγεται το κάπνισμα.  Αυτό και μόνο βοηθάει πολύ, τόσο την καρδιά όσο και το αναπνευστικό σύστημα, μαζί με λίγες ώρες ξεκούρασης.

Πρώτες Βοήθειες
Κολικός εντέρου

- Απαγορεύεται η χρήση καθαρτικών και κλύσματος για τον κίνδυνο περιτονίτιδας.

- Ξαπλώνουμε τον ασθενή στο κρεβάτι ανάσκελα ή μπρούμυτα αν αυτό χρειάζεται για να ελαττωθεί ο πόνος.

- Τοποθετούμε θερμά-υγρά επιθέματα στην κοιλιά με κομπρέσες απλές ή που περιέχουν λάβδανο ή καταφεύγουμε στη θερμοφόρα.  Ορισμένοι γιατροί αμφιβάλλουν για την αντικειμενική χρησιμότητα παρόμοιων ενεργειών (που οπωσδήποτε δεν είναι επιβλαβείς), ενώ άλλοι αντίθετα συνιστούν ένα κανονικό μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό.

- Χορηγούμε από το στόμα δέκα περίπου σταγόνες λάβδανο με λίγη ζάχαρη ή με λίγη ποσότητα ζαχαρόνερου.

- Αν υπάρχει εμετός περιοριζόμαστε, για να εξαφανίσουμε τη δίψα και να αναπληρώσουμε τις απώλειες του νερού που προκλήθηκαν από τη διάρροια, σ' ένα κομμάτι πάγου ή σε μικρές γουλιές νερού με λεμόνι.  Αν υπάρχει εμετός επιτρέπεται η χορήγηση χλιαρών ποτών.  Αν υπάρχει επίμονος πυρετός και οι πόνοι δε δείχνουν να ελαττώνονται ούτε με την ανάπαυση ούτε με τα μέτρα που πήραμε και εμφανίζεται κοπρανώδης εμετός είναι τότε η περίπτωση που πρέπει να φωνάξουμε αμέσως το γιατρό, που πιθανό να διατάξει την εισαγωγή στο νοσοκομείο.

ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ (μέρος δεύτερο)

- Κισσός αναρριχητικός


Περιγραφή

Ξυλώδες, αειθαλές, πολυετές αναρριχητικό φυτό με τριγωνικά λοβωτά φύλλα.

Μέρη που χρησιμοποιούνται


Φύλλα.

Προειδοποίηση


Ολόκληρο το φυτό είναι δηλητηριώδες και πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά.


Ομορφιά


Σώμα: κρέμα από κισσό κατά της κυτταρίτιδας.




- Μέλισσα


Περιγραφή


Πολυετές βότανο, με γλυκιά μυρωδιά.  Έχει χνουδωτά κοτσάνια με κλαδιά και ωοειδή ή σε σχήμα καρδιάς φύλλα, τα οποία όταν κοπούν αναδίδουν μια έντονη μυρωδιά που θυμίζει λεμόνι.  Τα μικρά άσπρα ή κιτρινωπά ή ρόδινα λουλούδια ανθίζουν από τον Ιούνιο ως τον Οκτώβριο.


Μέρη που χρησιμοποιούνται


Φύλλα.


Υγεία


Αυτό το αρωματικό βότανο είναι καλό καταπραϋντικό για την καρδιά και την κυκλοφορία, βοηθάει στη δυσπεψία και χαλαρώνει από την ένταση.  Συνιστάται για την κατάθλιψη, τη διάρροια, τον πυρετό, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τον έρπη, την υπέρταση, τη δυσπεψία, την εμμηνόπαυση, τη νευρική ένταση.


Ομορφιά


Πρόσωπο: ατμός για τον καθαρισμό του προσώπου από μπιμπίκια και για προβληματικό δέρμα.


Σώμα: αναζωογονητικό έγχυμα για το μπάνιο.




- Πρίμουλα


Περιγραφή


Πολυετές φυτό, με πράσινες ροζέτες από ζαρωμένα φύλλα και λεπτό μίσχο, στεφανωμένο από κίτρινα λουλούδια με άρωμα μελιού, που μοιάζουν με χρυσά κηροπήγια και βγαίνουν τον Μάιο και τον Ιούνιο.


Μέρη που χρησιμοποιούνται


Ρίζες, άνθη.


Προειδοποίηση


Πρέπει να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη, γιατί μπορεί να διεγείρει τη μήτρα.  Αποφεύγετέ το αν έχετε ευαισθησία στην ασπιρίνη.


Υγεία


Η ρίζα είναι καταπραϋντικό αποχρεμπτικό, που συνιστάται για την καταρροή και το βήχα.  Τα άνθη κάνουν καλό στην αϋπνία και στη νευρική ένταση.


Ομορφιά


Πρόσωπο: αντιρυτιδική λοσιόν.

Σώμα: χαλαρωτικό έγχυμα για το μπάνιο.

ΚΡΕΜΑ ΑΠΟ ΚΙΣΣΟ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ


Μια κρέμα που θα δράσει στα προβληματικά σημεία και θα βοηθήσει στη διάλυση των αποθεμάτων λίπους που συσσωρεύονται και δημιουργούν κυτταρίτιδα.

θα χρειαστείτε:


- 20 γρ. (2 κ. γ.) ψιλοκομμένο φρέσκο ή αποξηραμένο κισσό

- 20 ml (1 κ. σ.) ηλιέλαιο

- τριμμένα αμύγδαλα ή ψιλό άλευρο βρόμης

Ζεστάνετε τον κισσό στο ηλιέλαιο.  Κατεβάστε απ' τη φωτιά και προσθέστε αρκετά τριμμένα αμύγδαλα ή άλευρο βρόμης για να γίνει ζύμη.  Κάντε μασάζ με το μείγμα στις προβληματικές περιοχές, με δυνατές κυκλικές κινήσεις και μετά ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.  Φτιάχνετε φρέσκο μείγμα για κάθε χρήση.