Η καταρροή - κατά την οποία η επένδυση των αεραγωγών εμφανίζει φλεγμονή προκαλώντας αύξηση της βλέννας, που εκκρίνεται και συγκεντρώνεται στη μύτη ή στο θώρακα - συνοδεύει συχνά το κρυολόγημα, ή μπορεί να προκληθεί από αλλεργία σε γύρη ή σκόνη. Για να ανακουφιστείτε, αποφεύγετε εντελώς το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, περιορίστε τους υδατάνθρακες και τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Βοτανοθεραπείες
- Ένα έγχυμα από οποιοδήποτε απ' τα παρακάτω αποχρεμπτικά βότανα θα βοηθήσει στη χαλάρωση και στην αποβολή των παχύρρευστων πτυέλων : γλήχωμα, ινούλη, ευφρασία, φύλλα μάραθου, μαρρούβιο, ύσσωπος ή θυμάρι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα αφέψημα από ρίζα πρίμουλας. Προσθέστε εχινοειδές στα εγχύματα ή στο αφέψημα, για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.
- Μια εισπνοή με χαμομήλι, μέντα ή θυμάρι, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, θα βοηθήσει στην απελευθέρωση των αεραγωγών.
- Ανακατέψτε 15 σταγόνες λάδι ευκάλυπτου με 60 ml (2,5 κ.σ.) σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο στήθος, στην πλάτη και ανάμεσα στις ωμοπλάτες δύο φορές την ημέρα.
- Τα βότανα τα οποία τονώνουν το βλεννογόνο που έχει εξασθενήσει από την καταρροή περιλαμβάνουν το γλήχωμα και το πεντάνευρο. Πάρτε ένα από τα δύο αυτά βότανα ως έγχυμα.
