Τα βότανα μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αποτελεσματική θεραπεία των κρυολογημάτων, ενισχύοντας και βελτιώνοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και απομακρύνοντας τους ιούς και τα βακτηρίδια. Για την πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων φροντίστε να είναι το διαιτολόγιό σας πλούσιο σε βιταμίνη C και σκόρδο, ώστε να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.
Θεραπείες με βότανα
- Μόλις εμφανιστούν οι πρώτες ενδείξεις κρυολογήματος, πιείτε ένα φλιτζάνι απ' το παρακάτω ζεστό έγχυμα από διαφορετικά βότανα (βότανα που προκαλούν εφίδρωση) δύο φορές την ημέρα. Βάλτε από 5 γρ. (1/2 κ.γ.) αποξηραμένη καλαμίθρα, άνθη σαμπούκου, μέντα και αχίλλεια σ' ένα μπολ. Ρίξτε από πάνω 250 ml βραστό νερό. Αφήστε το ένα λεπτό, σουρώστε το και μετά προσθέστε 5 ml (1 κ.γ.) μέλι και μισό κ.γ. γκρίζο πιπέρι. Διατηρήστε το στο ψυγείο και ξαναζεσταίνετέ το όποτε το χρειάζεστε.
- Ένα έγχυμα με οποιοδήποτε από τα παρακάτω βότανα (ή από το συνδυασμό τους) είναι επίσης ωφέλιμο: γλυκάνισο, πιπερόριζα και μαρρούβιο (όλα θερμαντικά αποχρεμπτικά και τονωτικά βότανα), καλαμίθρα (που ρίχνει τον πυρετό), ευφρασία (για το βούλωμα της μύτης), αγγελική ή φασκόμηλο (για την καταπολέμηση της μόλυνσης).
- Μια εισπνοή ατμού καθαρίζει τη μύτη και το λαιμό. Ρίξτε βραστό νερό πάνω σε 10 γρ. (1 κ.γ.) απ' το καθένα από τα παρακάτω ξερά βότανα: χαμομήλι, τσουκνίδα, μέντα ή θυμάρι.
