Βήχας

Ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση του βήχα είναι να απαλλαγείτε από την αιτία του και όχι να τον καταστείλετε.  Με το βήχα, ο οργανισμός αποβάλλει βλέννα ή σκόνη που έχετε εισπνεύσει απ' τους πνεύμονες, τους βρόγχους ή την τραχεία.  Οι αιτίες ποικίλλουν από μια ερεθιστική ουσία μέχρι μια λοίμωξη.

Βοτανοθεραπείες

- Ένα φλιτζάνι ζεστό έγχυμα από μαρρούβιο ή αφέψημα από ρίζα πρίμουλας τρεις φορές την ημέρα διαλύει τη βλέννα από τους πνεύμονες και ανακουφίζει τον ξερό βήχα.

- Για έναν ερεθιστικό, ξερό βήχα, ένα έγχυμα από φύλλα αλθαίας, που καταπραϋνει το λαιμό και το στήθος, συνδυάζεται καλά με το μαρρούβιο.

- Για βήχα από κρυολόγημα, ένα έγχυμα από διάφορα αποχρεμπτικά, αντιβιοτικά βότανα, όπως η ινούλη, ο σαμπούκος, ο ύσσωπος και το θυμάρι, θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης.

- Για βήχα με πυρετό, πάρτε ένα έγχυμα αγγελικής ή αχίλλειας.

- Για επίμονο βήχα, πάρτε ένα έγχυμα από οποιοδήποτε απ' τα παρακάτω βότανα (ή κάποιο συνδυασμό τους): ύσσωπο, φύλλα αλθαίας ή θυμάρι.

- Για να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις των βρόγχων, πρέπει να τρώτε μια σκελίδα ωμό σκόρδο κάθε μέρα.