ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ
Είναι ένας διαπεραστικός πόνος που προέρχεται από το ισχιακό νεύρο, διατρέχει την οσφυϊκή μοίρα ή όλο το πίσω μέρος του ποδιού. Οι αφορμές συνήθως είναι μια κήλη του δίσκου ή μια αρθροπάθεια και ο πόνος που είναι μονόπλευρος επαναλαμβάνεται.
Αν η αφορμή είναι μια κήλη του δίσκου, η αφαίρεση με χειρουργική επέμβαση του φθαρμένου δίσκου οδηγεί στην θεράπευση, ενώ αν οφείλεται σε αρθροπάθεια τότε η κατάλληλη θεραπεία θα δώσει βελτιώσεις.
Τι να κάνουμε
- Να κοιμόμαστε σε σκληρό στρώμα.
- Να παίρνουμε καταπραϋντικά.
- Να κάνουμε θερμοθεραπείες με τις σχετικές συσκευές.
- Να κάνουμε απαλή κινησιοθεραπεία για να εξουδετερωθούν οι σπασμοί και να δυναμώσουν οι μύες.
- Να αποφεύγουμε τις απότομες κινήσεις και τις σωματικές προσπάθειες.
Είναι ένας διαπεραστικός πόνος που προέρχεται από το ισχιακό νεύρο, διατρέχει την οσφυϊκή μοίρα ή όλο το πίσω μέρος του ποδιού. Οι αφορμές συνήθως είναι μια κήλη του δίσκου ή μια αρθροπάθεια και ο πόνος που είναι μονόπλευρος επαναλαμβάνεται.
Αν η αφορμή είναι μια κήλη του δίσκου, η αφαίρεση με χειρουργική επέμβαση του φθαρμένου δίσκου οδηγεί στην θεράπευση, ενώ αν οφείλεται σε αρθροπάθεια τότε η κατάλληλη θεραπεία θα δώσει βελτιώσεις.
Τι να κάνουμε
- Να κοιμόμαστε σε σκληρό στρώμα.
- Να παίρνουμε καταπραϋντικά.
- Να κάνουμε θερμοθεραπείες με τις σχετικές συσκευές.
- Να κάνουμε απαλή κινησιοθεραπεία για να εξουδετερωθούν οι σπασμοί και να δυναμώσουν οι μύες.
- Να αποφεύγουμε τις απότομες κινήσεις και τις σωματικές προσπάθειες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου